Ridiche verde - beneficii si Harms

Din păcate, ridiche nu este un produs popular, și este o greșeală gravă, deoarece este nu numai aroma originală, care poate decora o mulțime de feluri de mâncare, dar, de asemenea, un beneficiu imens pentru organism. gusturi rădăcină, cum ar fi verde daikon sau ridichi.

Avantaje și prejudicii de ridiche verde

Structura culturii rădăcină conține multe vitamine, minerale, fibre dietetice și alte substanțe care sunt esențiale pentru functionarea normala a corpului. Pentru a beneficia de toate proprietățile benefice, este necesar să se utilizeze legume proaspete rădăcină.

Cât de util verde ridiche:

1. Imediat trebuie spus cu privire la produs cu conținut caloric scăzut, ca la 100 g de cont pentru numai 32 de calorii. Acesta poate fi inclus în condiții de siguranță în dieta pentru pierderea in greutate. Root ajută pentru a obține rapid scape de sentimentul de foame.
2. Compoziția de ridiche conține multe fibre alimentare care curata intestinele ca un pamatuf de toxine și alte deșeuri. Produs, de asemenea, ajută la normalizarea nivelului de colesterol.
3. Utilizare pentru organism ridiche verde datorită prezenței unor cantități mari de vitamine B si acid nicotinic. Aceste substanțe sunt utile pentru funcționarea normală a sistemului nervos.
4. În cantități mari în ridiche verde este vitamina A, ceea ce este important pentru viziune și piele.
5. În timpul sarcinii, ridiche verde ar trebui să fie consumate în cantități mici, deoarece crește tonusul uterului. Root este util pentru femeile din statul în care ajută cu constipație și ucide microbi dăunători, reducând riscul de a dezvolta dysbiosis.

În ciuda uriașe beneficiile de ridiche verde, legume rădăcinoase și poate aduce prejudicii organismului, de exemplu, dacă sunteți hipersensibil. Este interzis să mănânce legume cu un ulcer gastric si gastrita. Se recomandă să se renunțe la mese de la un popor de ridiche cu boli de rinichi grave, inima si pancreasului.

Video: Salata "sănătate" ridiche - Rețetă video

Video: Salata de reteta ridiche verde