Vitamina K - ce este pentru?

Vitamina K - este rareori menționat, în comparație cu alte vitamine și substanțe biologic active. În același timp, rolul său important în viața organismului este dificil de a supraestima. La urma urmei, face lipsa unui dezechilibru în activitatea multora dintre sistemele corpului nostru și poate duce la boli grave. Prin urmare, este util pentru mulți vor fi cunoștințele pe care este vitamina K și de ce este nevoie. Este demn de remarcat faptul că numele agentului său a primit prima literă a numelui de familie Kuik - așa-numitul hematolog american, care este creditat cu descoperirea unei legături biologice. El a fost cel care a constatat mai întâi că vitamina K în corpul unui om sănătos este produs în mod regulat și în cantități suficiente, în cazul în care o persoană este slăbit sau bolnav, el are nevoie de un pansament vitamina speciala.

Cât de util vitamina K?

Acest material are o funcție foarte importantă legată de sistemul circulator. În special, aceasta acționează ca un coagulant - este responsabil pentru procesul de coagulare a sângelui. Dacă se observă corpul de deficit de vitamina K, este plină de sângerare, sângerare locală. Acest lucru este foarte periculos, deoarece chiar din cauza rănilor mici o persoană poate pierde o mulțime de sânge, el poate dezvolta anemie si chiar leucemie. Mai ales consecințele neplăcute din lipsa acestei substanțe poate fi pentru femeile gravide, care ar putea pur și simplu sângereze până la moarte în timpul nașterii și să moară.

In plus, vitamina K este esentiala pentru normalizarea osului: el cu vitamina D Este implicată în absorbția calciului și ajută să-l aducă în mod direct în celule osoase. Această substanță este implicată în sinteza anumitor proteine care sunt necesare pentru funcția cardiacă normală. Vitamina K protejeaza, de asemenea, organismul de intoxicare, neutralizeaza efectele negative ale compușilor biologici otrăvitoare, care sunt formate din cauza intoxicațiilor alimentare vechi. Și el este responsabil pentru normalizarea nivelului de zahăr din sânge, pentru că atunci când deficit la om se poate dezvolta diabet zaharat.

Semne că organismul nu dispune de vitamina K, sunt sangerari prelungite, chiar și cu răni mici, echimoze gratuit permanenta a pielii, reducerea hemoglobinei, o funcționare defectuoasă a intestinului, constipație frecventă. Vitamina K deficienta pot apărea datorită perturbarea echilibrului microflorei în tractul digestiv, suprimarea funcției vezicii urinare și a ficatului, precum și prezența inflamației în tractul gastrointestinal și pancreasul, după primirea de antibiotice și alte medicamente.

Utilizarea vitaminei K

Bărbatul de ore necesare aproximativ 60-140 micrograme de vitamina K, doza individuala depinde de greutatea corporală - 1 kg greutate ar trebui să aibă 1 g de substanță. Cu alimentele pe care le consumăm este, de obicei, de două până la de trei ori mai multa vitamina K, dar o supradoză de noi, în același timp, încă nu este amenințată. Nu există contraindicații de vitamina K, deoarece este non-toxic și surplusurile sunt eliminate rapid prin mijloace naturale. preparatele care conțin această substanță medicinale, prescris de un medic numai în cazuri speciale - pierderea severă de sânge din cauza unei accidentări, leziuni, precum si boala de ulcer peptic, după chimioterapie, pacienții cu boală radiații.

Alimentele care contin vitamina K

Cele mai multe dintre toate vitamina K se gaseste in produsele alimentare de origine vegetală și varza verde, legume cu frunze, mazăre verde. De asemenea, o mulțime de ea în verdeață sălbatice - frunze de urzică, zmeură, goutweed, ace. În cantități suficiente apare în ceaiul verde, rădăcinoase, soia, pâine din făină de grâu, ficat, oua, pui, plante medicinale.