Salo - beneficiile si dauneaza

Multe produse sunt destul de controversate din punct de vedere al nutriției. Salo, beneficiile si Harms, care provin de la ei de aproape 100% reprezentat de compoziția de grăsime este dificil să se atribuie la categoria de produse în mod clar importante sau inutile. Pentru a înțelege mai bine dacă este sau nu să-l folosească, sau mai bine încă se abțină, vă oferim o selecție de observații cu privire la impactul produsului asupra organismului.

Harm și beneficiile de untură

Untură este popular aici pentru o lungă perioadă de timp. Acesta este utilizat ca o grăsime pentru prăjire, gustări și sandwich-uri. Recent, cu toate acestea, interesul pentru acest produs a început să scadă, din cauza de mare importanță în lumea modernă se află pe partea exterioară a vederii umane, iar aportul de grăsimi de multe ori duce la cresterea in greutate.

De fapt, 100 de grame de grăsime pentru aproape 800 kcal. Aceasta este una dintre cele mai multe alimente bogate in calorii, si este strict contraindicat în obezitate și excesul de greutate. Cu toate acestea, în cazul în care aceste probleme sunt departe de tine, uneori da cateva felii de bacon este destul de posibil.

Credința, spunând că din grăsime obține grăsime, doar pe jumătate adevărat: după o cantitate mică de grăsime, și chiar și pe fondul dietei facilitat nu conduce la formarea de kilograme în plus. Dar, dacă mânca în cantități destul de mari și cu o constanță de invidiat, riscul este foarte mare pentru a obține o mai bună.

Este considerat o masă de grăsime grea, cu toate acestea, acest lucru este valabil numai pentru acei oameni care au probleme cu pancreasul, vezicii biliare, ficatului sau ale tractului gastro-intestinal. Pentru un om de grăsime sănătoasă - sursă bună de grăsimi digerabili.

Mulți cred grăsime numai dăunătoare pe ea - este de grăsime aproape pură. Cu toate acestea, este o astfel de compoziție face ca acest produs cu adevărat util, pentru că a salvat o cantitate mare de acizi grași polinesaturați, care sunt benefice pentru organismul uman. Pentru persoanele cu grăsime imunitate scăzută - produsul recomandat, deoarece are o masă de minerale, precum și vitaminele A, E și D, care se poate datora să crească în mod semnificativ protecția organismului.

După cum este evident din aceste fapte, beneficii și prejudicii de grăsime sărat merge adesea mână în mână. Recomandările cu privire la aceasta sunt destul de simplu: mananca ea rar și doar o pereche de felii din trei piese. De la o astfel de utilizare atentă a acestui produs vă va aduce numai beneficii.

Harm slănină afumată

Nu este nici un secret faptul că toate produsele afumate sunt greu de digerat, și, prin urmare, interzise în alimentație sănătoasă. costiță afumată - nu este o excepție! În plus, atunci când afumat astăzi utilizează o varietate de aditivi chimici, datorită cărora produsul își pierde favoarea sa și umplut cu substanțe nocive. Pentru a vorbi despre beneficiile și pericolele de slănină afumată este destul de dificil, din cauza aspectelor pozitive ale acesteia, cu excepția că numai are un gust bun. Dacă apreciați slănina, este mai bine să mănânce într-un clasic, sărat.

Avantaje și prejudicii de grăsime brut după prăjire

bacon Raw este adesea folosit pentru gătit, pentru a încălzi grăsimea pentru gătit sau de a găti jumări. Cu toate acestea, este ușor de ghicit, procesul de tratament termic al grăsimii agresive pierde proprietățile utile și cancerigene umplute. Cu toate acestea, aproape orice ulei vegetal se comportă în mod similar. Deci, dacă tu și vreau să gătesc bacon într-o tigaie, se plavte la o temperatură joasă, și ușor, dar nu Carapacele de stat. Acest produs va fi digerat cu ușurință și nu va afecta zdorovyu.Vopreki credinței populare, grăsime este combinat cu pâine, și o combinație a acestor două produse sunt ușor absorbite de către organism. Principalul lucru - să cunoască măsura tuturor, și apoi aproape toate produsele pot fi cu precauție, să includă treptat în dieta ta.

Video: Avantaje și prejudicii de iaurturi și Salo

Video: beneficii și untură, retete 6 dauneaza sărarea, sfaturi de la Amy