Indiferent de grăsime se ingrasa?

Timp de multe secole, grăsime a fost cel mai popular produs, iar strămoșii noștri au fost întrebări dacă este posibil să se recupereze din grăsime.

Și folosit ca un fel de mancare separat, si ca aperitiv, cum prăjită și compot alte produse. Dar, în lumea de astăzi, aderenților diferitelor diete tind să nu ia în alimente această delicatesă de grăsime, teama de a utiliza pentru a apela excesul de greutate, astfel încât acest produs este treptat a început să dispară din mesele noastre. Deci, încercați să obțineți aceeași afacere, pentru a primi de grăsime dacă de grăsime, sau este o ficțiune a celor care cred că orice ridicat de calorii și alimente grase nocive.

Recuperare dacă din grăsime?

Nu e de mirare de oameni care doresc să piardă în greutate, atât de frică de a utiliza acest produs, deoarece calorii grăsime este într-adevăr foarte mare. 100g are la 800 Kcal, iar conținutul de grăsime este de 90%. Aceasta este o performanță destul de gravă, astfel încât fanii delicatetea consistent ridica întrebarea legitimă, pentru a primi grăsime de grăsime sau nu. Se poate spune cu îndrăzneală că, dacă nu știți pașii, puteți obține cu ușurință câteva kilograme și de la consumul de pepene verde, să nu mai vorbim de grăsime.

De asemenea, recupera de grăsime, dacă este consumat în prăjit sale, ca agenți cancerigeni și toxinele care apar în timpul prăjirii, de a promova creșterea rapidă în greutate. Rețineți că, după ce musca această delicatesă mare de calorii, nu bea apă imediat, așteptați cel puțin o oră, astfel încât grăsimea este mai bine asimilat și digerat.

Pentru a nu afecta silueta ei, nutritionistii recomanda consumul nu mai mult de 60 de grame de un produs de grăsimi pentru persoanele care conduc un stil de viață activ și nu mai mult de 30 de grame de cei care se deplasează un pic. De asemenea, nu includ grăsime în dvs. zilnic dietă.

Că talie nu este crescut, grăsime este cel mai bine să mănânce pâine neagră, o combinație de grăsimi și carbohidrați, ceea ce duce la metabolismul normal, și astfel absorbția luminii produselor.

Video: 5 mituri despre grăsime, crezi în!

Video: De ce ucrainenii se ingrasa?