Cât de multe calorii din lapte?

Numărul de calorii din lapte depinde de ceea ce conținutul de grăsime al produsului. Această cifră poate varia nu numai în diferite tipuri de lapte, care pot fi cumpărate în magazin, dar, de asemenea, produse naturale, de casă. În funcție de sursa de alimentare care primește o vacă, compoziția laptelui și conținutul de grăsime poate varia. În acest articol veți afla cât de multe calorii sunt în laptele de vacă de diferite specii.

Cât de multe calorii din lapte de casă?

lapte de vacă de casă - un produs foarte util, mai ales atunci când vine vorba de lapte proaspăt, care păstrează maxime de vitamine și minerale. Conținutul de grăsime al laptelui poate varia de la de 3.2 la 6,5% în medie, și variază în funcție de aceasta și valoarea calorică: De la 56 la 80 la 100 kcal per gram de produs.

Este greu de spus ce este conținutul de grăsime al laptelui, dacă nu-l dau la laborator. Cu toate acestea, dacă achiziționați un produs de origine într-o persoană responsabilă, documentul emis de inspecție sanitară, se precizează caracteristicile produsului.

Având în vedere laptele de casa caloric, acest produs ar trebui să fie precaut de a utiliza pentru pierderea în greutate, și cel mai bine este să mănânce în dimineața.

Cât de multe calorii în laptele de la magazin?

Lapte - un produs perisabil, și în care producătorii formează cele mai naturale pot elibera în vara „în loturi“. Acesta este cel mai ieftin pachet care vă permite să pună în aplicare rapid produsul din cauza costului redus. Toate celelalte tipuri sunt supuse unui tratament special, care mărește termenul de valabilitate.

Există diferite tipuri de lapte: întregi (cel mai natural, cu un conținut de grăsime de 2.5-3.2%) și de recuperare (poate fi diferit conținut de grăsime). uzual lapte un conținut de grăsimi de 2,5% are o densitate calorică de 52 kcal, și 3,2% - 56 kcal.

Există, de asemenea, un lapte a crescut de grăsime omogenizat (6%), al cărui conținut caloric este foarte mare - 90 kcal per 100 g produs similar nutritiv este topit și lapte cu un conținut de grăsimi de minimum 5%, care conține 67 kcal.

lapte degresat este de numai 31 Caloric kcal. Din cauza conține un ordin de mărime mai mică nutrienți, de aceea este recomandat chiar si pentru dieta de a alege un produs cu un conținut de grăsime de prelucrare severă 1,5-2,5% în acesta.

lapte condensat - delicatețe favorit ieftin și multe, care este o rețetă tradițională făcută cu zahăr. lapte condensat clasic are o densitate calorica 271 kcal și produsul, care a notat cu „8,5% grăsime“ - 328 kcal. lapte degresat, laptele condensat îndulcit - un produs mai ieftin și mai mult lichid, iar conținutul său caloric de 259 kcal la 100 g Cu această slăbire serie de produse de alimente este cel mai bine evitată.