Branza de vaci cu miere - utilizare

Beneficiile de miere cu cremă de brânză a fost mult timp apreciat de către nutriționiști, deoarece în această combinație sunt combinate două produse utile. Într-o astfel de combinație, ele aduc organismului o mulțime de vitamine, minerale, aminoacizi și diverse substanțe nutritive. În acest articol veți afla ce este util caș cu miere și cum să-l folosească pentru pierderea în greutate.

branza de calorii cu miere

branza de calorii cu miere de aproximativ - 105 kcal la 100 de grame, în funcție de faptul dacă luați și cât de mult brânză adăuga miere, acest număr poate varia.

De exemplu, caloric fără grăsimi iaurt - 71 unitate în cazul în care conținutul de grăsime de 0,6% - 88 kcal, iar dacă este de 1,8% (acest caș conținut scăzut de grăsimi) - adică 101 kcal per 100 g

Pentru acest indice de miere calorii se adaugă - 27-35 kcal per 1 linguriță (fara slide-uri), în funcție de varietate. În orice caz, este un produs ușor și util, care își va găsi locul în dieta dieta.

Utilizarea de brânză de vaci cu miere

brânză de vaci - este o sursă de proteine ​​ușor de digerat și de calciu și miere - un depozit de vitamine, aminoacizi si minerale. Acest fel de mâncare este util în sine, dar poate fi folosit pentru a atinge obiectivele specifice:

• brânză de vaci cu miere pentru pierderea in greutate este folosit ca un mic dejun sănătos, o gustare sau chiar o masă, reducând astfel dieta de zi cu zi de calorii și consumul de carbohidrați;
• brânză de vaci cu miere pentru micul dejun să mănânce, în scopul de a renunța la obiceiul „prinde“ ceva dulce înainte de prânz, pentru că acest mic dejun dă un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp;
• brânză de vaci cu miere după antrenament mananca ca o sursa excelenta de proteine, care vă permite să restaurați rapid musculare, contribuie la consolidarea și creșterea lor.

Include in dieta ta este un fel de mâncare simplu, nu uita ca excesul de proteine ​​nu este prea util. Încearcă să nu mănânce o zi mai mult de 400 de grame de brânză de vaci, dacă nu sunteți un atlet, care antreneaza de 3-5 ori pe săptămână.

Video: Beneficiile de miere

Video: Miere. TIPS