Fish biban - beneficii si vatamare

beneficii de pește biban de mare și a efectelor nocive

Lavrac este o familie de biban. Carnea de pește marin este foarte fragedă și are un gust delicat și aproape nu conține oase. Care este pestele biban de mare - are laturile argintii si o burta alba, la animale tinere pe spate există pete mici de culoare închisă. Lungimea seabass este de 1 metru, iar greutatea poate fi de până la 12 kg, dar de multe ori prind animale mici, de până la 50 de centimetri. Disponibilă apare predominant pești crescute în mod artificial.

Cât de multe calorii în biban de mare de pește?

Răspunsul la întrebarea de bas gras pește de mare sau nu, se află în conținutul său de calorii și compoziția. La 100 de grame de pește conține doar 99 kcal. Din cele 100 de grame de produs doar 27 de grame în sus grăsimi, și orice altceva - proteine hidrati de carbon este complet absentă. seabass Caloric va varia în funcție de metoda de preparare. Cele mai multe dintre calorii din pește prăjit, și opțiunea cea mai scăzut de calorii - un pește fiert si aburit.

Utilizarea de pește bas de mare

Seabass cuprinde acizi grași polinesaturați și omega-3 acizi care sunt esențiale pentru organismul uman. Conține vitaminele D, PP, K, A, B și E și minerale precum seleniu, magneziu, potasiu, calciu, fier, zinc, crom și iod.

Seabass are proprietati antiinflamatorii si antioxidante. Consumul regulat de acest pește va îmbunătăți starea pielii, părului și unghiilor, și normalizează sistemului cardiovascular, pentru a îmbunătăți concentrare și de memorie, în plus, seabass restabilește sistemul nervos, imbunatateste pofta de mancare, creste metabolismul, actioneaza ca un profilactic împotriva anemiei, ateroscleroza si boala Alzheimer . Se elimină substanțele nocive din organism și reduce colesterolul.

pește biban poate aduce nu numai beneficii, și rău, dar numai în caz de intoleranță individuală sau alergie.