Pește dietetice

Nutritionistii din întreaga lume au fost de acord că peștele este una dintre cele mai bune produse fara carne. Beneficii pentru corpul de pește este de nepretuit, deoarece conține o mulțime de vitamine, care nu se poate lăuda cu alte produse, precum și proteina inclusă în componența sa pentru a digera complet, transformându-se în toxine, cum ar fi carnea. Dar iată ce peștele este considerat a fi dietetice, încearcă să înțeleagă, pentru că ea era cea care aduce cele mai multe beneficii sănătății umane.

Ceea ce este considerat un pește dietetice?

Pește ca mare și râu hrănește corpul nostru fosfor, iod, calciu, zinc, fier, magneziu, etc. Aproximativ 15% din carnea acestor acvatice. - o proteină care conține aminoacizi de bază, și ulei de ficat de cod sunt foarte ușor absorbite și depozitate în supraponderali. Cu toate acestea, nu fiecare pește este potrivit pentru pierderea in greutate, deoarece există specii care conțin prea multă grăsime și nu este potrivit pentru putere slabă. Prin soiuri de pește dietetice includ cod, plătică, biban, Pollock, putasu, merluciu, știucă, biban.

Conținutul de grăsime al acestor soiuri de pește mai puțin de 4%, ceea ce înseamnă că produsul poate fi inclus în condiții de siguranță în dieta pentru pierderea in greutate.

Cele mai multe pește dietetice

Cod - dieta de pește, care este recunoscut ca fiind cele mai bune produse cu conținut caloric scăzut utilizate pentru pierderea in greutate. Conținutul de grăsime din minimul de pește, doar 0,4%, astfel încât 100 g de produs reprezintă doar 65 kcal. Carnea vieții marine va conține proteine de 17-18%, fosfolipide utile pentru organism și cei mai importanți compuși chimici care afectează funcționarea deplină a multor organe umane. Acest pește bogat în vitaminele A, C, D, B 12, PP, colesterol în ea este practic absentă. Un ficat de cod are o cantitate mare de grasimi omega-3, care au un efect pozitiv asupra inimii si vaselor de sange.