Brânză conținut scăzut de calorii

Mulți dintre noi iubesc brânză. Acest produs savuros si delicios este plin de proteine, și s-ar părea, este posibil să se mănânce fără a afecta cifrele. Unii chiar practicat de construcții dieta brânză, și a obținut rezultate bune. Cu toate acestea, există o nuanță mic, dar foarte important. Pentru a combate obezitatea sunt potrivite doar brânzeturi cu conținut caloric scăzut. La urma urmei, există tipuri de produse lactate care pot afecta cifra contrară, și apoi trebuie să se ocupe de kilograme nou găsită.

In acest articol vom discuta despre ce tip de brânză foarte scăzut de calorii, astfel încât vă puteți bucura de alimentele preferate, fără griji figura.

Cele mai multe brânză conținut scăzut de calorii

Indicele principal, care afectează valoarea energetică și, prin urmare, conținutul de calorii în ea este cantitatea de grăsime în cota produsului. La urma urmei, acest material conferă corpului cea mai multă energie. Cu toate acestea, nu întotdeauna la un număr de brânzeturi cu conținut scăzut de calorii includ cele în care proporția de grăsime este minim. Astfel, de exemplu, în brânză rusă - 29% grăsime, conține 360 de calorii, cu 45% m Maasdam - 350 kcal. De aceea, vin în magazin, să acorde o atenție la cifrele „necesare“ pentru a nu pentru a cumpăra un produs nociv pentru figura.

Printre hipocaloric branza se referă feta- 260 kcal la 100 de grame. Pe cerul gurii, se aseamănă cu brânză, și este produsă în trei variante pentru a se potrivi toate gusturile: tare, moale, medie. Pentru că alegerea feta, uita-te la rata pachet de grăsime, este diferită în fiecare clasă.

O bună opțiune de produs alimentar este considerat brânză Gaudette scăzut de calorii - 200 kcal la 100 de grame. În plus față de nivelul scăzut record de conținut de grăsime - 15%, conține o mulțime de calciu, care este util pentru forma și sănătatea.

Următorul candidat pentru titlul de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime - ricotta - 174 de calorii la 100 de grame. Acesta nu este făcută din lapte regulat, și din ser, prin urmare, conține cantitatea minimă de grăsime. Ricotta este potrivit pentru o mare varietate de feluri de mâncare, inclusiv deserturi, ceea ce face un aliment versatil.

Polar brânză cu un conținut de 170 kcal, și ia o poziție demnă într-un număr de foarte brânzeturi cu conținut scăzut de calorii. Aceasta se face pe baza de iaurt, astfel încât nu cedează gust chiar și un produs excelent dietetic cel mai bogat ulei, si este. Dar această brânză pot fi achiziționate numai în magazinele de specialitate o alimentație sănătoasă.

Cel mai brânză conținut scăzut de calorii este considerat a fi printre tofu - 90 de calorii la 100 de grame. Acesta este facut din lapte de soia are cel mai mic conținut de grăsimi - 8%, și, prin urmare, este cea mai avantajoasă pentru inofensivă și dieta.