Nucșoară - proprietăți utile

Nucșoară - Un condiment comun, care este produs din semințele unei fragrans drupă-myristica. Proprietăți utile de nucșoară cererii, nu numai în crearea de feluri de mâncare hrănitoare și delicioase, dar, de asemenea, în medicina tradițională, precum și - pentru pierderea în greutate.

Avantaje și prejudicii de nucșoară

Valoare nucșoară sănătate - bonus frumos pentru gustul său mare. Acest condiment este folosit în Grecia și locuitorii Romei încă din antichitate, când nuci Myristica fragrans evaluate nerealist de mare.

Compoziția include nucșoară și vitamine și substanțe vitaminopodbnye, micro- și macro elemente minerale, precum și uleiuri esențiale, pigmenți, diverse componente specifice (eugenol, saponine).

nucșoară Caloric destul de mare - 556 kcal la 100 de grame, dar utilizarea sa nu este mai mare de 1 g pe zi. Conținutul de proteine al acestui condiment este scăzut - aproximativ 6 g per 100 g produs de grăsime în aceeași cantitate de nucșoară, restul de circa 40 în greutate (cu excepția 6 g de apă) sunt în diferiți compuși care conțin amidon, inclusiv și fibre.

De-a lungul anilor, adaugand la oamenii nucșoară alimente descoperit că acest lucru condiment Ea a reducerea inflamației, modularea sistemului imunitar, distrugerea bacteriilor, tonice și proprietăți de stimulare. Expertii recomanda nucșoară medicina tradițională ca fonduri protivoonkologicheskogo, precum și dificultăți de somn, imunitate redusă, răceli, indigestie, boala de ulcer peptic, scleroză, tuberculoza, artrita, reumatism și osteohondroze.Dobavlenie nucșoară în alimente ajută la îmbunătățirea circulației sângelui. Datorită activității normale a neuronilor creierului si devine memorie mai puternică. Reprezentanții un puternic jumătate de nucșoară ajută la menținerea potență mai mult timp.

Pentru femei nucșoară importante gormonoimitiruyuschimi proprietățile sale - utilizarea regulată a acestui condiment ajuta la reglarea ciclului menstrual și a scăpa de durere, precum si unele boli ginecologice. Mai mult decât atât, nucșoară are pe efectul de întinerire și ajută să scape de tromboză venoasă și varicele.

Nucsoara este, de asemenea, un afrodiziac puternic. Dacă adăugați condimentul la antena de satelit pentru o seara romantica cu un iubit, te așteaptă o noapte de neuitat!

Harm nucșoară poate aduce o utilizare incorectă și excesivă. Excesul permis de dozare (1 g pe zi) poate determina creșterea temperaturii, necoordonare, durerea cardiacă, erupții cutanate, intoxicație, pierderea conștienței, halucinații, și chiar moarte. Se interzice utilizarea de nucșoară la pacienții cu epilepsie și gravidă.

nucșoară slăbire

Ca și alte fructe cu coajă, nucșoară conține o cantitate mare de acizi grași polinesaturați, lipsa care afectează în mod negativ ratei metabolice, care, la rândul său, determină o acumulare a excesului de greutate. Promovează pierdere în greutate și proprietăți condimente termogenice prin care se accelerează metabolismul și viteza de ardere a excesului de grăsime.

Afiseaza adauga nucsoara si beneficii nucsoara si vatamare bogate în calorii și grăsimi mese. Acest condiment a îmbunătăți procesul digestiv al proprietăților, care este dăunătoare pentru cifrele ale produselor alimentare vor fi digerate rapid și transformate în energie. In plus, nucșoară reduce apetit, care are prea importanta dietei.

Dacă doriți să utilizați proprietățile benefice ale dietei nucșoară, asculta sfatul nutritionistilor:

Nu utilizați nucșoară în deserturi, miere și alte fructe cu coajă lemnoasă de gătit;
utilizați acest condiment în mâncăruri din carne și salate;
muta mai mult și energie evacuarilor.