Susan - avantaje și prejudicii

Semintele de susan puteti folosi in mai multe scopuri: în produsele cosmetice și de gătit, în scopuri medicinale. Cele mai apreciate ulei de susan, care este preparat pe baza de semințe. Dacă vorbim despre beneficiile și pericolele de semințe de susan, este necesar să se cunoască, în primul rând, următoarele: l utilizați mai bine în fierbinte sau umezită pentru a evita consecințele neplăcute. Semințele sunt importante pentru a mesteca pentru a extrage din ele maximum de vitamine.

Dacă sunteți nedumerit de problema a ceea ce este conținut în semințe de susan, apoi cu ajutorul nostru, veți găsi răspunsul la această întrebare. Pe langa enorma cantitate de ulei organic, acesta conține sesamin - o substanță care este un antioxidant puternic. Sesamin reduce nivelul de colesterol din sânge și este utilizat pentru prevenirea diferitelor boli, inclusiv a cancerului. Susanul conține fosfor, fier, potasiu, magneziu, fitin, fibre alimentare, lecitină, și alți compuși minerali. De asemenea, găsite în semințe de susan aminoacizi, carbohidrați, vitamine din grupele A, B, C, E și proteine.

Beneficiile de semințe de susan

Susan are efecte benefice asupra stării părului și a unghiilor, îmbunătățește sânge, normalizeaza metabolismul si este benefic pentru digestiv si nervos. Conținutul de calciu din susan este foarte mare. Prin urmare, utilizarea acestui produs este prevenirea osteoporozei, osteoartrita, ateroscleroza. De asemenea, are loc construirea musculare și articulații puternice.

Susan se descurcă cu eliminarea colesterolului din sânge și cu succes luptă cu excesul de greutate. Prezența unui fitoestrogeni face util pentru femeile de patruzeci și cinci de ani.

In medicina, uleiul de susan este folosit cu succes pentru fabricarea diferitelor emulsii și unguente: este bine pentru coagularea sângelui. Ulei de susan este, de asemenea, utilizat în tratamentul constipației și hemoroizi.

Utilizate pe scară largă în ulei de susan domeniul cosmetice si medicina estetica. Are proprietăți hidratante și emoliente. Îmbunătățește piele posedă proprietăți de regenerare, ameliorează iritația, combate defecte ale epidermei. Ulei de susan folosit pentru curățarea machiaj de piele, precum și un ulei de masaj.

Despre susan caloric

De regulă, semințele oricărei plante sunt foarte bogate in calorii, din cauza conținutului ridicat de grăsimi și de susan nu este o excepție: conținutul de ulei în ea este de aproximativ 45-60 la sută. valoarea calorică sute de grame de susan este de la 550 la 580 de calorii. Dar, amintiți-vă că numărul de calorii depinde de mărimea semințelor, forma și alte caracteristici.

Nu susan dăunătoare?

In ciuda beneficiilor incontestabile de semințe de susan, unii încă mai trebuie să fie atent cu privire la upotrebleniyu.Tem său care suferă de exces de susan contraindicat includ coagularea sângelui în dieta ta. De asemenea, persoanele care suferă de boli de rinichi de piatra să fie foarte atent pentru a lua acest produs. Și nu uitați că utilizarea semințelor pe stomacul gol poate duce la greață și provoca sete.

beneficii de susan |: Video susan calciu, beneficii de susan pentru femei, să beneficieze de susan pentru bărbați,

Video: alimente sănătoase. Susan.