Pilaf cu carne de porc calorii

Reteta clasica include miel pilaf, dar destul de des puteți vedea un fel de mâncare adaptat la orice altă carne de pe masă, inclusiv carne de porc.

Cât de multe calorii în pilaf cu carne de porc?

Calorii pilaf cu carne de porc este destul de mare. Dar este necesar să se țină cont de faptul că, chiar a făcut orice alt pilaf de carne nu este masa dietetice. Calorii pilaf de carne de porc este atât de mare, încât o singură porție este de ajuns pentru o cină completă. Numărul mediu de kcal pe pilaf de carne de porc este egal cu 285. Mai mult cifra exactă depinde de porțiunea unei carcase de porc. În cazul în gât de porc a fost selectat pentru pilaf sau adăugat untură, apoi mese caloric crește la 300 kcal pe 100 grame de produs. Pentru numărul de calorii a fost mai puțin nevoia de a alege o reducere de carne slabă și taie din el toată grăsimea. Astfel, conținutul caloric de 100 de grame pilaf poate fi redus la 240 Kcal.

Proprietăți utile pilaf de porc

Toate ingredientele pilaf conțin vitamine și elemente necesare pentru om. Baza oricărei pilaf - este orez. El este o oaza de vitamine, minerale și oligoelemente. Fig bogat în proteine ​​și carbohidrați cuprinde amidon și celuloză, precum iod, fier, calciu și potasiu. Prezența grăsimii în minim de orez. Îi lipsește gluten, ceea ce face posibil să-l folosească pentru persoanele care au intoleranță la grâu. Pentru cei care suferă de diabet, puteți utiliza pilaf speciale rețete, care se află în centrul de orez brun. Beneficiile de morcovi și ceapă cunoscut de mult. Morcovii contin vitaminele A, vitaminele din grupa B, C și PP. Iar în prova navei pe primul loc de vitamina C și volatile, care acționează ca prevenirea răcelilor și a bolilor virale.

Principalele calorii în pilaf cu carne de porc provin din carne și grăsime. livrările de carne în proteine ​​și grăsimi organism, ne furnizează energie. Dar chiar dacă acest fel de mâncare ia alte tipuri de carne, orez nu este încă potrivit pentru persoanele care sunt pe o dieta. In ciuda valorii nutritive ridicate, acesta este absorbit de către organism destul de repede. Pentru a obține un pilaful gustos, este necesar să ne amintim despre condimentele. Pentru acest fel de mâncare ideală boia de ardei, chimen, turmeric și dorvor. Nu uita de sare, utilizarea de zi cu zi a căror nevoie doar de un om. Carnea cu legume ar trebui să fie fierte la foc mare. După ce carnea preparată se adaugă orezul, se amestecă pilaful nu este necesară, sau în loc rândul său, pilaf de terci de orez cu carne și legume, este, de asemenea, delicioase, dar este destul de un alt fel de mâncare.

Video: Carne de vită (coaste), calorii prăjit

Video: clatite scăzut de calorii! mod incredibil de a reduce caloriile.