Cum se utilizează secară tărâțe de dieta?

Bran - un produs nutritiv valoros, care este în esență un deșeu obișnuit în producția de făină. Piei cereale si seminte embrioni care nu pot fi eliminate, și utilizate în produsele alimentare în forma sa pură sau ca aditiv pentru coacere. Și dieta tărâțe de secară este utilizat pentru a produce Khlebtsov și granule, și cum să le folosească, vor fi discutate în acest articol.

Cum să utilizați tărâțe de secară?

varietate mare de cereale utilizate pentru tarate. - orez, secară, grâu, ovăz, hrișcă, orz, porumb, etc Toate acestea sunt în măsură să contribuie la cauza pierderii in greutate, deoarece mai mult de jumătate constau din fibră - un fel de absorbant absoarbe deșeuri de viață și de alte substanțe și excreta nedorite, în același timp funcția de normalizare a intestinului. Prin tarate sale, poate fi comparat cu cărbune activat, numai lucrează numai în combinație cu lichidul.

Noi le ia la starea uscată poate dezvolta constipație și alte consecințe neplăcute asociate cu faptul că coajă de ascuțit și dur rănește mucoasa sensibilă a tractului digestiv. Prin urmare, cei care sunt interesați de modul de a mânca crocantă Borodinskiye tărâțe de secară, să piardă în greutate, se recomandă să se înceapă cu 1 oră. L., mangaiat 0,5-1 pahar cu apă. În fiecare săptămână, acest volum poate fi crescut de două ori, dar doza maximă zilnică nu trebuie să depășească 3 linguri. l. La fiecare lingura în mijloc ar trebui să aibă la un pahar cu apă.

Cu toate acestea, pentru a cere modul de utilizare a extrudat secară tărâțe, poate fi recomandabil să nu numai pentru a bea apa lor înainte de masă, dar, de asemenea, să se pregătească pe baza lor turte de brânză, cereale, cookie-uri, toate tipurile de caserole. Foarte util pentru a le adăuga în iaurt și băutură pe timp de noapte. Astăzi, piața poate găsi o varietate de amestec pohudatelnye de tărâțe, dar cel mai bine este de a utiliza un produs brut curat, fără aditivi.