Pâine cu tărâțe - avantaje și prejudicii

Pâine cu tărâțe este cel mai util, printre alte bunuri coapte, deoarece acesta este produs printr-o tehnologie specială și conține numai ingrediente naturale. Cu toate acestea, nu toți susținătorii unei alimentații sănătoase știu exact ce atenția pozitivă a produsului pe corp.

Beneficiile de pâine tărâțe

Odată tarate considerate producție pur și simplu inutilă de deșeuri, dar experții au dovedit că acestea conțin chiar mai mult de substanțe nutritive valoroase decât boabele în sine, și, prin urmare, simt nevoia de a începe adăugarea acestui ingredient în pâine. Bicarbonatul oferă un proprietăți complet unice și face vindecarea ei.

Pâine cu tărâțe, cuprinde o cantitate mare fibră, Prin urmare, în măsură să ofere un efect salutar asupra tractului gastro-intestinal: aciditatea și normalizează, restabilește echilibrul microflorei, elimină substanțele nocive, ameliorează constipația. Foarte util pentru pâine și tărâțe dieta, deoarece este bine umplut, reducerea poftei de mâncare, și normalizează metabolismul. Bran reduce nivelul de glucoză din sânge, elimină colesterolul nociv și pentru a preveni formarea plăcilor aterosclerotice. Datorită numărului mare de vitamine B și vitamina E, îmbunătățesc sistemul nervos. Pâine cu tărâțe se recomandă utilizarea pentru persoanele cu risc de boli cardiovasculare, deoarece produsul conține o mulțime de potasiu și magneziu.

Poate fi pâine dieta cu tărâțe dăunătoare?

În plus față de beneficiile si dauneaza de pâine tarate pot fi, de asemenea. Acesta conține particule grosiere, care pot deteriora tractul gastro-intestinal, astfel încât produsul este contraindicat la persoanele cu gastrită și ulcer în faza acută, precum și pancreatită și colită. Pâine cu suficiente calorii - 330 de calorii la 100 de grame, astfel încât în ​​caz de obezitate trebuie consumate cu moderatie - una sau două bucăți mici.

Video: Secretele de pierdere în greutate ușor cu ajutorul tarate - Toate bude bun-ieșire 571-Totul va fi bine 3/25/15

Video: .Polza și tărâțe rău.