Bran - beneficiile si dauneaza

Bran - un produs secundar al producției de făină. Acestea sunt: ​​grâu, secară, ovăz, orz, porumb, in, hrisca, etc.

De fapt, tărâța se macină haina de semințe, care determină proprietățile sale utile. Un înveliș pentru o sămânță - un fel de armură care protejează embrionul delicat de influențele negative ale lumii din afară. Prin urmare, este alcătuită din fibre de foarte densa pe care corpul nostru nu poate digera. Ele absorb doar apa, se umfla, și du-te afară, ca să spunem așa, într-o formă nemodificată, absorbind simultan toate toxinele acumulate în intestin. Astfel, utilizarea de tărâțe - este curățenia de primăvară a corpului, și este util să se efectueze din timp în timp.

Tărâțele util pentru oameni:

• deoarece tărâțele este digerat lent, dupa consumul de carbohidrati intra in fluxul sanguin treptat, nu există nici o creștere bruscă a zahărului din sânge, ceea ce ajută la controlul cantității de insulină, care este foarte important pentru persoanele cu diabet zaharat;
• tarate de a reduce nivelul de colesterol, astfel încât acestea sunt utilizate pentru prevenirea aterosclerozei;
• bran contine vitamine (B1, E, X) și urme (fosfor, zinc, cupru, potasiu, magneziu), ceea ce permite utilizarea lor pentru tratamentul și prevenirea bolilor deficienței și hipo;
• celuloza conținută în tărâțe, tratează în mod eficient constipație, adică prevenirea bolilor de cancer intestinal;
• tărâțe de neprețuit și pierdere în greutate: fibre vegetale, umflare, rapid și permanent a da un sentiment de sațietate, în timp ce nu adăugarea de calorii inutile la dieta.

Conditii de utilizare

Cu toate acestea, atunci când se utilizează acest produs, trebuie să vă amintiți câteva reguli simple pentru aportul de tărâțe nu este afectat.

1. Folosirea de noapte poate fi nu mai mult de 30 g (trei linguri) tarate.
2. Bran este necesar să se bea orice lichid, ca fibra absoarbe o cantitate mare de apă. Volumul consumului de lichide trebuie crescută cu 0,5-1 litri pe zi.
3. Nu mânca tarate continuu timp de săptămâni mai mult de un an și jumătate. Asigurați-vă că pentru a lua pauze de 2-3 saptamani intre cure.
4. Medicamente trebuie să ia nu mai târziu de 6 ore înainte de utilizare tărâțe.

Video: tărâțe de ovăz

Video: Bran. Frumusețe și strălucirea pielii. curatarea organismului