Cât de util arugula?

Rucola - este verde, care are un miros specific și amar, gust untos. Poate din acest motiv, nu este foarte frecvente. Și în zadar, pentru că compoziția de oligoelemente în această „buruieni greu de definit“, solidă, astfel încât costul să-l includă în dieta dumneavoastră, chiar și în cantități mici.

Proprietăți utile de arugula

Acesta ar trebui să înceapă cu faptul că această plantă este incredibil de scăzut de grăsimi și 100 de grame de frunze sale conține doar 25 kcal. De aceea, salata rucola are toate proprietățile benefice pentru cei care tin dieta. Aceasta leguma este senzatia de foame, și este firesc naturală arzător de grăsime.

Compoziția microelement a verde destul de bogat - conține Ca, Fe, Mg, K și vitaminele sunt reprezentate de grupuri, cum ar fi A, B, C, K, E, T. Cu această compoziție, și utilizarea sa în produsele alimentare capabile să:

• îmbunătăți răspunsul imun al organismului, inclusiv anti-tumoral;
• retrage excesul de colesterol;
• a îmbunătăți starea vaselor de sânge și capilare prin întărirea pereților lor;
• pentru a ridica nivelul de hemoglobină;
• ridica tonul general al organismului;
• un efect pozitiv asupra potența masculină, datorită unui set special de uleiuri esențiale formulate cu biodisponibilitate ridicată.

Cu cât este mai util arugula?

Rucola este una dintre cele mai ieftine afrodisiace. Deci, salata facut din ea pentru o seara romantica va fi foarte de succes. Ca și în orice plante aromatice, aceasta planta conține cantități mari de fibre dietetice și are efecte benefice asupra digestiei și este o măsură preventivă pentru cancer al intestinului subțire și al colonului.

Pe proprietățile benefice ale acestei salata de rucola nu se opreste aici. Unii medici recomanda să-l folosească pentru persoanele cu diabet zaharat, datorită capacității sale de a reduce colesterol, precum guta si alte boli ale sistemului urogenital prin acțiune antibacteriană și antiinflamatoare.

Și medicina tradițională nu a ocolit pe partea de plante - de la ea prepara o tinctura care ajuta cu o varietate de boli de piele.