Salata iceberg - beneficii si vatamare

Legume și plante au fost întotdeauna extrem de utile pentru organism, dar încă înainte de a mânca alimente lor de a fi în siguranță, aflați mai multe despre substanțele pe care le conțin. De exemplu, beneficiile si dauneaza de salata nu este la fel de evident ca se pare la prima vedere.

Utile decât salata iceberg?

Această legumă conține o mulțime de apă și fibre, de aceea este recomandat să mănânce pentru cei care doresc să piardă în greutate. Regulat mănâncă aceasta salata nu se poate restabili doar echilibrul de apă, dar, de asemenea, pentru a consolida peristaltismului intestinal, adică, acest fel de mâncare va ajuta să substanțe nocive din organism.

Proprietăți utile de salată iceberg, de asemenea, constă în faptul că acesta cuprinde vitaminele A, C și K. Aceste minerale ajuta la creșterea rezistenței organismului la infecții, întărește peretele celular cu celule, precum și afectează procesul de îmbătrânire a pielii, in mod semnificativ incetinirea acestora. Deci, toată lumea care vrea să păstreze tineri poate mânca aceasta salata in fiecare zi, totuși. Prezența în acest produs de mangan și potasiu este, de asemenea, dovada utilizării salata. Potasiu si mangan face ca vasele de sange mai elastice si ajuta la intarirea sistemului imunitar. În plus, acestea sunt necesare pentru formarea țesutului epitelial, deoarece aceste minerale hrănesc celulele lor, contribuind la dezvoltarea lor normală.

Dar, în ciuda proprietăților benefice, salata iceberg Ea are contraindicații. Nu ar trebui să fie acolo pentru cei care suferă de diaree și edem. Un număr mare de fibre dietetice si apa se poate agrava doar starea persoanei, în cazul în care acesta are aceste probleme după utilizarea acestui produs, o persoană poate simți durere în stomac. Dar cei care suferă de constipație, pe de altă parte, se poate folosi, cel puțin pe o bază de zi cu zi. Și, desigur, nu este necesar să se includă în dieta de salată pentru oamenii care sunt alergici la acest produs.

Video: beneficiu RUKKOLA și rău | beneficiu rucola pentru bărbați? rucola, rucola proprietăți utile,

Video: Ce este salata iceberg