Beriberi vitamina A.

Vitamina A sau retinol, este esențial pentru organismul uman. În fiecare zi, oamenii au nevoie pentru a obține produse alimentare cel puțin 0,8-1 mg de substanță. deficienta de vitamina de vitamina A poate duce la consecințe extrem de grave. Și lipsa este deosebit de acută în lunile de primăvară.

De ce primăvara există un deficit de vitamina?

După iarna oamenii se confruntă întotdeauna oboseală, somnolență, nervozitate, cronică oboseală. Această afecțiune este numită deficit de vitamina sezonieră. Aceasta apare din mai multe motive:

• tulburări de alimentație;
• incapacitatea de a mânca de multe ori fructe și legume proaspete;
• nu foarte bine de plante alimentare de calitate - rădăcini pierdut deja cele mai multe substanțe valoroase și ierburi și legume non-sezoniere, care sunt cultivate în sere sau importate din străinătate, inițial nu poate fi foarte util.

Simptomele de beriberi vitamina A

Faptul că organismul este retinol deficitară, spune astfel de caracteristici ca:

• scăderea imunității;
• prostrație, apatie, insomnie, scăderea eficienței;
• nu trece la rece;
• adâncirea ridurilor și se pliază pe fata;
• matreata;
• erupții cutanate, inflamații;
• scăderea acuității vizuale;
• sân la femei și scăderea libidoului la bărbați.

Dacă vă aflați o manifestare a beriberi vitamina A, ar trebui să înceapă imediat un tratament.

Cum de a combate deficitul de vitamina?

Răspunsul cel mai evident la întrebarea cum de a trata beriberi, va „vedea un medic.“ Desigur, la orice farmacie astăzi puteți cumpăra în mod liber complexe de vitamine, care sunt în măsură să compenseze pentru lipsa de vitamina A. Dar trebuie amintit faptul că aceste medicamente pot avea, de asemenea, efecte secundare și, prin urmare, „a numi“ ei pentru el singur, fără a consulta un specialist, nu-l merita. Cu toate acestea, dacă știți exact ceea ce nu au alergii la anumite produse de vitamine, puteți cumpăra ceea ce este considerat cel mai sigur, de exemplu, „Aevit“ (concentrat de ulei vitaminele A și E în capsule de gelatină) sau lichid vitamina A în fiole.

La domiciliu, face față cu beriberi vitamina A ajuta la buna hrana. O mare cantitate din această substanță este conținută în morcovi - salata de legume proaspete ar trebui să fie făcut cu ulei sau stoarce sucul, deoarece în timpul preparării de vitamina A este pierdut. De asemenea, este recomandat să se bea un decoct de măceșul și păducel, pentru a include în meniul de zi cu zi, ardei gras rosu, dovleac, roșii, broccoli, ierburi proaspete si salata verde.

Video: avitaminoza

Video: Vitamina A - beneficii si dauneaza pentru sănătate, alimente bogate in vitamina A

Video: deficit de vitamina. Ce să fac?