Ciocolata în timpul sarcinii

Ciocolata - un favorit trata un dinte dulce. Mai ales femeile au o slăbiciune. Dar ce se întâmplă dacă deveniți gravidă: renunta la consumul de ciocolata la toate, sau pur și simplu reduce temperatura? Este posibil ciocolata in timpul sarcinii, și dacă da, cât de mult?

Ciocolata în timpul sarcinii nu are contraindicații definitive. Singurul lucru - este mai bine pentru a alege o dală de ciocolata neagra, este mult mai util decât laptele sau alb. Cu toate acestea, ciocolata neagra ar trebui să fie consumate în timpul sarcinii, cu precauție, datorită conținutului ridicat de cafeină.

Dar, în general, ciocolata in dieta in timpul sarcinii are o serie de avantaje. În primul rând, utilizarea de ciocolată este că ridică starea de spirit. Si femeile gravide experienta de multe ori starea de spirit sare, si ciocolata poate ajuta cu adevărat stabiliza. În al doilea rând, ciocolata este capabil de a consolida sistemul imunitar, datorită conținutului său de flavonoide.

In plus, ciocolata are fier și magneziu, care sunt benefice pentru dezvoltarea copilului și starea de sănătate a viitoarei mame. Desigur, ciocolata ar trebui să fie consumate cu moderatie. Apoi, ei bine pentru ca presiunea arterială să fie sigur. La urma urmei, ciocolata dilată vasele de sânge și relaxează mușchii. O presiune ridicată în timpul sarcinii complicații, cum ar fi o față preeclampsie gravidă. Deci, ciocolata poate ajuta să-l evite.

Și datorită conținutului de astfel de substanțe, cum ar fi teobromina, ciocolata stimuleaza inima, relaxeaza musculaturii netede si sustine tensiunea arteriala stabila.

Vorbind de moderație, aceasta înseamnă că ciocolata poate avea consecințe negative, dacă nu știi măsurile. Trebuie să ne amintim că acesta conține cafeină, care afectează în mod negativ sănătatea mamei și a copilului. În plus, o cantitate mare de ciocolata poate provoca sau spori existent arsuri la stomac in timpul sarcinii.

Consumul excesiv de ciocolata poate reduce fluxul sanguin la nivelul uterului, ceea ce va priva fatul de alimentare normală și de aprovizionare suficientă de oxigen.

Mănâncă ciocolată cu moderație este recomandat nu numai pentru femeile gravide. În general, prea multă ciocolată poate duce la dezvoltarea de alergii la copii și poate provoca creșterea în sânge de acetonă.

Desigur, cel mai util este ciocolata neagra, asa ca mai bine pentru a alege dulciurile sale preferate bogate în zahăr și grăsimi. În cazul în care sarcina doresc cu adevărat să vă răsfățați, puteți bea o ceașcă de ciocolată caldă. Dar, apoi, din nou - nu de multe ori, și nu în litri.

Video: Pot să beau ciocolată subțire în timpul sarcinii Nu rata!

Video: Oamenii de stiinta ne-au spus cum să fie mai inteligent cu ajutorul ciocolatei