Ulei de pește - avantaje și prejudicii

beneficii de ulei de pește și a efectelor nocive

Uleiul de pește este cunoscut de mulți dintre noi din copilărie. Și, deși asocierea cu el acolo nu este foarte plăcut, bunicile noastre și părinți, precum și medicul deoarece Uniunea Sovietică a crezut că este foarte valoros, util și, de asemenea, un produs natural. Astăzi aviz datorită impactului său pozitiv și necesitatea administrării profilactice a divizat, și, prin urmare, în valoare de investigare, dacă uleiul de pește este într-adevăr benefic pentru organismul nostru.

Compoziția de ulei de pește

Următoarele componente sunt utile în compoziția uleiului de pește:

grupe de acizi grași polinesaturați de omega-3 și omega-6;
vitamina D;
vitamina A;
capric, acetic, butiric, stearic și alții. acidul.

Proprietăți utile de ulei de pește

Acizi grași Omega-3 și Omega-6 esențial pentru buna funcționare a mușchiului inimii. Se crede că datele acide nu sunt produse de corpul uman și, prin urmare, acestea trebuie să fie ingerate cu alimente (compus din pește gras) sau cu aditivi, cum ar fi uleiul de pește.

Uleiul de pește este o sursă bogată de vitamine D și A. Prima este cunoscută ca fiind necesară pentru creșterea normală a oaselor și prevenirea tulburărilor sistemului nervos. Pediatrii sunt inca prescrise pentru copii vitamina D în timpul iernii pentru a preveni rahitismul. Vitamina A este bun pentru vedere, o piele sanatoasa, parul si unghiile, și se crede că atunci când un aport suficient reduce riscul de reacții alergice.

În plus față de avantajele de mai sus de ulei de pește pentru femei este încă în faptul că este perfect metabolismul. Acest lucru înseamnă că se poate rupe în jos de grăsime, fără a epuiza diete si activitatea fizica. Nu e de mirare, oamenii japonezi care au consumat cea mai mare cantitate de pește, printre alte naționalități, este extrem de rare cu problema excesului de greutate.

Utilizarea uleiului de pește

Uleiul de pește este utilizat pe scară largă ca agent profilactic prin:

Alzheimer si Parkinson;
presiune crescută;
răceli;
obezitate;
cancer de sân;
tulburări neurologice;
ateroscleroza;
tulburări de circulație și inima săraci;
oboseală.

Contraindicații în utilizarea uleiului de pește

Astăzi, nu este nevoie să bea ulei de pește, în forma sa pură. Cea mai comună formă de lansare - scade și capsule. Cu toate acestea, trebuie amintit că, în calitate de capsule cu ulei de pește pure sau picături de beneficii numai dacă doza și administrarea corectă. Pentru a utiliza acest produs poate fi nu mai mult de 18 saptamani pe an, împărțind această perioadă de cel puțin trei cursuri.

Pentru următoarele boli și stări ale organismului de ulei de pește poate fi dăunătoare:

sarcinii;
insuficiență hepatică sau renală;
nivelurile de calciu crescute în organism;
a crescut de coagulare a sângelui;
boli tiroidiene;
pietre la rinichi;
colecistita;
pancreatită;
tuberculoză pulmonară;
alergie la droguri.

Astăzi, oamenii aspiră la un stil de viață sănătos și sunt de multe ori se prescrie diverse complexe de vitamine și aditivi. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile gravide, care sunt predispuse la constanta contraindicații ulei de pește experiențe cu privire la sănătatea copilului dumneavoastră în curs de dezvoltare în uter.

Vitaminele și aditivi în formă pură este justificată numai atunci când procedeele de preparare a acestor substanțe în natură sunt ineficiente. Aditivi cum ar fi uleiul de pește vitaminizată, ar trebui să fie luate numai după consultarea unui medic. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate și copii. Deci, nu se grăbesc să meargă la farmacie pentru capsule galbene. Tu va ajuta cu siguranță includerea în dieta speciilor de pești nobile. În plus față de absența oricărui prejudiciu, de asemenea, este delicios.