Fibre Siberian pentru pierderea in greutate - cum să faci?

Mulți oameni folosesc acest supliment pentru a pierde in greutate. Dar, pentru a nu dăuna sănătății, să ne uităm la modul în care să ia fibra siberian dieta și dacă există contraindicații în produs, potrivit experților.

Cum să luați fibra Siberian pentru pierderea in greutate?

Deci, există câteva reguli pentru a rupe, care nu ar trebui să fie. În primul rând, un astfel de aditiv poate dura doar o jumătate de oră înainte de masă. Refuză produse alimentare și înlocuiți-l cu fibra poate nu, poate cauza probleme în organism, care duce la pierderea parului si alte probleme.

În al doilea rând, este necesar să se toarne amestecul cu apă, iaurt sau alte produse lactate, care este modul în care să ia de fibre Siberian. Experții spun că nu poate fi în forma sa uscată, nu numai pentru că este „foarte inconfortabil“, dar, de asemenea, din cauza faptului că cauzele de fluid umflarea amestecului de fibre, și este acest efect și ar trebui să fie. Volumul de lichid pentru a calcula simplu, 1 linguriță amestecul este necesar să se adauge cel puțin 100 ml de apă și un produs din lapte acru. Umflarea compoziție ar trebui să lase la infuzat timp de cel puțin 15 minute.

Și, în sfârșit, utilizarea „normală“ a produsului nu trebuie să depășească 3-4 lingurite pe zi. Cu un impact negativ asupra activității organismului, de exemplu, declanșează apariția diareei.

Cât timp să luați fibra Siberian?

Experții spun că produsul poate fi utilizat fără riscuri timp de 1-2 luni, dar numai în cazul în care nu există contraindicații pentru utilizarea acestui amestec. În cazul în care o persoană care suferă de diaree, insuficienta renala, sau care se confruntă cu o astfel de problemă ca gusa sau flatulență, este imposibil de utilizat celuloză.

Video: suplimente dietetice pentru pierderea in greutate. KLETChATKA.mp4

Video: Fibre: Tipuri și aplicații