Produsele, care contribuie la pierderea in greutate

În lupta împotriva excesului de greutate suficient si o dorinta perseverenta, trebuie să știți ce alimente promova pierderea in greutate rapid, pentru a atinge rapid rezultatele dorite.

Produse Evaluare slăbire

Desigur, lista de alimente care contribuie la pierderea in greutate, poate fi destul de mult timp, dar am selectat pentru tine cele mai bune produse pentru pierderea in greutate si a avut loc pentru prima dată în listă, ceai verde, care stimulează eliminarea excesul de lichid din organism, și cu ea toxinele. În plus, ceaiul reduce nivelul de glucoză în sânge, și cu ea scade apetitul.

Locul 2 aparține varză, că, din cauza conținutului ridicat de fibre, ajută la îndepărtarea tuturor produselor din dezintegrarea corpului.

Pe locul 3 smochine, care conține 10-15 kcal la 100 g, dar este bogat în vitamine și ajută procesul natural de digestie.

Locul 4 a mers grapefruit, activarea arderea grăsimii și a promova eliminarea lichidelor in exces si a toxinelor.

Pe locul cinci printre principalele produse pentru pierderea in greutate - sparanghel, care, de asemenea, ajută organismul scapa de excesul de lichide și săruri și reduce umflarea.

Locul al doilea aparține dovleac, care ajuta la arderea grasimilor, dar, de asemenea, din cauza conținutului de fibre, îmbunătățește intestinului.

Pe locul al șaptelea în această listă a fost ananas, că 80-85% din apa, care promovează excreție rapidă a toxinelor și săruri, vitamine și minerale, care este bogat în acest fruct, imbunatatirea intestinului si pancreasului.

locul 8 este ocupat roșii, că la conținutul caloric minim (15-20 kcal pe 100g) au o cantitate foarte mare de acizi organici și minerale care face perfect cu despicarea grăsimilor.

cele mai bune alimente pentru pierderea în greutate

Toate cunoscut fructe de padure A fost pe locul 9 în Evaluarea noastră, datorită cantității mari care conțin acizi organici, fibre și antioxidanți. Ele ajuta procesul digestiv și, astfel, ajuta să facă față rapid cu sentimentul de foame.

Ultimul loc a 10-am dat ciuperci, care conțin relativ puține calorii (20-30 calorii per 100 g) și se saturează rapid.

Acum, că știți care este nevoie de alimente pentru pierderea in greutate si pot alege cele pe care le plac cel mai mult, dar nu trebuie să uităm că, indiferent de ce alimente pentru a pierde in greutate, nu mâncați, pentru cel mai bun efect acestea ar trebui să fie combinate cu efort fizic.