Singurătatea și supraalimentarea: există o legătură

Deseori, oamenii singuri sufera de exces de greutate, și toate din cauza lipsei de comunicare pe care le fac o masă delicioasă. Există mulți oameni și în fiecare zi, această problemă devine mai globală.

De ce se întâmplă acest lucru?

Atunci când, în timpul unei situații stresante nu exprimă emoțiile, hormonii de stres: adrenalina, noradrenalina si cortizol, de a promova sentiment constant de tristețe și anxietate. Omul începe să umple un gol în suflet de țigări, alcool si alimente bogate in calorii. Cele mai multe, în loc de a începe să comunice cu ceilalți, care caută sprijin în frigider.

Dovezile științifice arată că persoanele singure sunt găsirea de noi obiceiuri alimentare. Ca urmare, produsele alimentare începe să suporte nu numai fiziologice, ci și plăcerea psihologică. Lucru este că, în timp ce mănâncă organismul produce endofriny care afectează literalmente starea de spirit buna. Prin urmare, alimente gustoase este, de fapt, promovarea și antrenantă.

Din punct de vedere psihologic, procesul de mancatul in exces este explicat după cum urmează: folosind o masă, o persoană pur și simplu se afirmă. Procesul de a manca, de mestecat si digestie, este un fel de avantaj, o victorie asupra unui adversar.

Pentru multe femei, greutate acționează ca un scut în fața lumii exterioare. Uneori, pentru a se proteja de ceilalți, o femeie încearcă să devină neatractive și începe acolo.

Poate că e timpul să se schimbe?

Dacă sunteți obosit de această viață, și a decis să învețe să se bucure, nu numai din alimente, ci și din comunicare cu alții, e timpul pentru a iesi din coajă. Pentru ca acest lucru să se întâmple, suficient pentru a face doar câțiva pași:

Mai întâi trebuie să părăsească casa și du-te la o plimbare. Du-te la un centru de fitness, un dans sau altul. secțiune, în cazul în care sunteți sigur de a găsi noul reper.
Cel mai bine este să se întâlnească în baruri, în cazul în care oamenii sunt cei mai înclinați să comunice. Doar nu vă așteptați că vei face, să învețe să facă primul pas tine.
Dacă vă este frică de comunicare reală, începe cu rețele sociale. Acolo vei vedea pe nimeni, și timpul să se gândească la răspunsurile și întrebările vor fi de ajuns.
Poate că e timpul să se gândească la prieteni vechi și reînnoi contacte. Reactivează trecut este mult mai ușor decât începând cu ceva nou.
Puteți aplica pentru asistență socială, în cazul în care veți fi cu siguranță posibilitatea de a găsi interlocutor.
Este timpul să se schimbe, nu numai extern, ci și pe plan intern. În timpul petrecut în singurătate, va marcat cu siguranță câteva kilograme în plus, astfel încât, în scopul de a începe o viață nouă de la ei pentru a scăpa. Alăturați-vă o sală de gimnastică și începe să mâncați bine și după un timp va deveni subțire și frumos.
Te poti gasi un animal de companie, și mai bine dacă este un câine. Mai mult decât atât, te va salva de singurătate, acesta va fi cu siguranță necesare pentru a merge pentru o plimbare și acolo veți fi în măsură să se întâlnească cu alți proprietari de afaceri, precum și activitatea totală în comun.
Cel mai important lucru - să învețe să iubească și să accepte te pentru cine esti. În psihologie, Feng Shui si alte stiinta spune ca oamenii care nu se plac, sunt nefericit.
Dă-le oamenilor posibilitatea de a-ți arăt emoțiile lor, nu este nevoie să se ascundă în spatele excesul de greutate. Un om bun nu dragoste pentru aspectul, ci pentru frumusețea spirituală.

Dacă vă dați seama că mâncarea nu este cel mai bun prieten și tovarăș - ei bine, acesta este primul pas spre o viață nouă. Hrana este necesară pentru a obține energie pentru viață, dar nu mai mult. Nu este nevoie pentru a face un fetiș din ea, sau sensul vieții. În lume există multe alte lucruri frumoase și oameni care vă va oferi emoții reale vii, care nu poate fi comparat cu un tort.