Semne de stres

Chiar și acum, când psihologia ca știință este bine dezvoltat, caracteristici și mecanismul de apariție a stresului rămâne încă o problemă complexă. Faptul că stresul - un fenomen profund subiectiv, și ceea ce este important pentru o persoană poate fi complet irelevant pentru altul. Acest lucru este ușor de confirmat printr-un exemplu simplu: este cunoscut faptul că mulți oameni „profite de stres“. Cu toate acestea, în același timp, există mulți care într-o situație stresantă nu poate manca mult si pierde in greutate.

Deci, ia în considerare acele caracteristici care pot apărea în diferite combinații la om.

1. semne inteligente de stres:

• dificultate amintindu informații noi;
• probleme de concentrare;
• uitare, dezorganizare;
• preocupare constantă;
• anxietate sau curse gânduri;
• o tulburare care nu-i pasa;
• dificultăți în luarea deciziilor;
• miopia;
• insomnie, coșmaruri;
• pesimism;
• vise tulburătoare.

2. Semne emotionale de stres:

• Plângând sau frecvente vrăji gânduri de sinucidere;
• anxietate, sentimente de vinovăție;
• depresie și un sentiment de nefericire;
• toane;
• iritabilitate sau temperament;
• furie, frustrare, ostilitate;
• atacuri de panică neașteptate;
• sentimentul de singurătate și izolare;
• incapacitatea de a se relaxa;
• depresie, modificări ale dispoziției frecvente;
• senzație de congestie;
• anxietate, nervozitate;
• reactie exagerata la o mică problemă.

3. semne fiziologice de stres:

• dureri de gât, dureri de spate, crampe musculare;
• urticarie, pielea de găină, erupții cutanate, mâncărime;
• dureri în piept, bătăi rapide ale inimii;
• încleștare fălci scârțâind dinți;
• alergii inexplicabile și frecvente;
• mâini reci sau transpirate, picioare;
• gură uscată, deglutiție;
• oboseală, letargie, slăbiciune;
• greață și amețeli;
• pierderea libidoului;
• frecvente de cotitură roșu și transpirație;
• diaree sau constipație;
• urinare frecventă;
• arsuri la stomac, dureri de stomac;
• durere și suferință;
• eructații și flatulență;
• dificultăți de respirație;
• răceli frecvente;
• tremurând picioare, mâini sau buze;
• de apel și zumzet în urechi;
• balbismul.

4. semne comportamentale ale stresului:

• se află sau scuze în situații dificile;
• comportament obsesiv sau compulsiv;
performanță redusă;
• neglijență în serviciu și de altă natură;
• protecție sau suspiciune excesivă;
• alcool, fumat, droguri;
• vorbire rapidă sau mormăind;
• achiziții de jocuri de noroc sau impulsive;
• probleme de comunicare;
• prea lung sau scurt somn;
• exces în alimente sau malnutriție;
• se izolează de alte persoane

Semne de stres sever, de obicei simptome sunt din abundență, la toate nivelurile, precum și intensitatea lor de mare.

Video: stres !!! Simptomele de stres cronic

Video: Semne de stres