Cauze - în mod constant foame

Nutriție o persoană are nevoie pentru a sustine viata si activitatea. Cu toate acestea, utilizarea unor cantități excesive de alimente nu numai că nu duce la sănătate, dar afectează ea. Dacă o persoană în mod constant foame, ar trebui să identifice motivele pentru acest lucru și, pe baza unui plan de acțiuni suplimentare.

Motivul pentru care doriți întotdeauna să aibă

foamea constantă poate avea cauze fiziologice:

hipoglicemie. In aceasta boala o persoană care are un nivel scăzut de zahăr din sânge. Pe langa hipoglicemie înfometare manifesta prin oboseala, dureri de cap, transpirații, tremor. Hipoglicemia este rezultatul funcționării defectuoase a ficatului.
diabet. In diabetul zaharat, celulele nu primesc o cantitate suficientă de glucoză, astfel încât creierul trimite semnale cu privire la necesitatea de a mânca. Sub controlul constant al nivelului de insulina nu reduce senzatia de foame.
sindromul premenstrual. Sentimentul de foame este un simptom frecvent al sindromului premenstrual. Aceste fenomene sunt asociate cu fluctuații hormonale și testate în primele zile după începerea menstruației.
Utilizarea de droguri. Anumite medicamente antidepresive, în special, poate provoca un sentiment de foame. Dacă foamea devine dureros, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.
Anemia, deficit de vitamina, lipsa de minerale importante. dieta dezechilibrata si slaba pe produsele alimentare vitamine și minerale poate duce la sentimente dureroase de foame. Pentru a scapa de un astfel de sentiment poate fi prin adăugarea la dieta îmbogățit cu vitamine și minerale produse.
Probleme în sistemul endocrin.

Dar, în plus față de motive fiziologice în foame constantă, există motive psihologice. Deseori, apetitul crește odată cu prezența cronică stres. Mulți oameni experiență anxietate și situații sunt atrași de alimente, pentru a obține plăcere și de a stimula starea de spirit. Interesant, apetitul dispare atunci când stresul pe termen scurt la om. Cu toate acestea, în cazul în care De ce doresc întotdeauna să aibă motive subliniază, se repetă de multe ori, apoi incepe sa produca hormonul numit cortizol, care creste pofta de mancare.

Cum de a pierde în greutate, dacă vrei să mănânci?

Dorința constantă de a mânca nu este norma. Adesea se datorează obiceiurile alimentare greșite. În acest caz, nutritionistii recomanda pentru a ajusta programul de mese și de a crește aportul de apă curată.

Dar cei care doresc întotdeauna să mănânce timp de noapte, trebuie să revizuiască dieta. Este probabil ca organismul nu a primit în timpul zilei de substanțe necesare. Mesele trebuie să fie saturate cu substanțe utile. Pentru a nu merge foame pe timp de noapte, puteți avea o băutură înainte de a merge la culcare un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.