Cât de util apa cu lamaie?

Desigur, știm că apa cu lamaie - un mod accesibil și eficient de a pierde in greutate. Dar este aceasta și există un „live“ exemple de lucrări care metoda. De fapt, va recunoaște în această adunare, apa cu lamaie nu pierde in greutate, dar, pentru a pierde in greutate este greu fără apă cu lămâie.

Cât de util apa cu lamaie, într-adevăr?

Apa cu lamaie dedicat chiar si o carte de medicul britanic - Theresa Chong ( „Dieta suc de lamaie“). Cartea este scrisă pentru citirea acasă, prin urmare, acesta conține date științifice mici, dar cântă ode o astfel de pierdere în greutate.

Amintiți-vă, apa cu lamaie util, în primul rând - conținutul de apă. Noi suferim deshidratare în timp ce nu trăiesc în deșert. Noi inlocui cafeaua de apa, ceai, sucuri și alte băuturi care nu sunt cele mai bune. Apa cu lamaie este util pentru a bea, deoarece credința în eficacitatea acestei băuturi, ne obișnuim să bem în mod constant.

Lemon, în acest caz, este doar un „gust“ aditiv, ceea ce face ca băutura interesantă.

Dar, în afară de toate acestea, există, de asemenea, un beneficiu secundar - este o parte de suc de lamaie (minor, pentru că nu poate fi nimic mai important decât apa). Sucul de lamaie - un antioxidant natural, deoarece citrice vom găsi două importante de vitamina - C si A. Antioxidantii ne scuti de radicalii liberi care se acumulează, să accelereze procesul de imbatranire, inclusiv încetinirea metabolismul si ajuta sa salveze greutate.

De asemenea, dieta pe apa cu lamaie - o modalitate de a scăpa de problemele cu intestine. lămâie - sursă de pectină, o substanță care accelerează motilitatea intestinală, reduce nivelul zahărului din sânge și, astfel, scade și apetit.

Lemon imbunatateste absorbtia de proteine, calciu si fier. Prin urmare, cel mai bun timp pentru băutură de lamaie - acest pischi.Vmesto aportul de proteine din față să se îndoiască dacă apa este utilă Dieta pe apa cu lamaie lamaie, sau nu, mai bine pregăti un „criminal“ limonada sârb.

limonadă sârbă

ingrediente:

Lemon - 1 buc;.
apă - 1 cană.

preparare

Se taie lamaie in jumatate si se stoarce sucul din mâna celor două jumătăți, se toarna un pahar de apă și se bea această băutură de sănătate (cei care nu sunt pe o dieta, a permis să adăugați zahăr brun). Bea limonada trebuie să fie strict printr-un pai.