Apa cu lamaie pentru pierderea in greutate - reteta

În procesul de pierdere în greutate este necesară pentru a menține echilibrul apei și în fiecare zi pentru a bea cel puțin 1,5 litri de lichid. În apă obișnuită, puteți adăuga diferite ingrediente care sporesc beneficiile pentru organism și de a pierde in greutate. După exerciții fizice și pe tot parcursul zilei, puteți bea apa cu lamaie, care reface metabolismul mineral și are un efect pozitiv asupra tractului digestiv. Această băutură contribuie la o mai bună detaliere a grăsimii și a toxinelor acumulate, și totuși el este senzația de foame. Cel mai bine este de a bea cu băutură de lamaie pe stomacul gol, înainte de mese.

Cum să obțineți apă cu lămâie?

Există mai multe rețete diferite pentru astfel de băuturi, care nu diferă în efectul lor. Băutura nu este recomandat să se pregătească pentru viitor, cel mai bine este să se bazeze pe o singură porție. retete populare de apa cu lamaie pentru pierderea in greutate:

1. În 1 st. apă caldă, dar apa nu fierbere, pune o felie de lămâie și se lasă pentru o vreme. Dacă bei o băutură în dimineața, puteți activa sistemul digestiv și de a îmbunătăți metabolismul.
2. Pentru a simți beneficiile de pierdere în greutate de apă cu lămâie, puteți utiliza această rețetă: 1 de art. apă caldă, se toarnă suc de 1/2 lamaie si se amesteca. Dacă este prea acru, acesta poate fi pus într-o oră băutură 1. De miere. Se recomandă să se bea înainte de culcare sau 30 de minute. înainte de a mânca.
3. Ia-1 lamaie cu coaja-l taie cu un blender. Suspensia rezultată este necesară pentru a pune în apă caldă și băuturi pe tot parcursul zilei. Aceasta bautura ajuta la curatarea organismului de toxine.
4. O alta reteta simpla pentru băutură de lamaie pentru pierderea in greutate: Se amestecă apa caldă și suc de lămâie în proporții egale. Bea trebuie să fie pentru o jumătate de oră înainte de mese.
5. Pentru a îmbunătăți efectul băuturii, este recomandat să adăugați ghimbir. La 1 litru de apă fierbinte pentru a pune 1 lingura. lingură de rădăcină de ghimbir și se lasă la infuzat. Când totul sa răcit, se strecoara lichidul si se toarna sucul de la două lămâi. Trebuie să utilizați timp de 20 de minute. înainte de a mânca.
6. Următoarea rețetă de apă cu lămâie pentru pierderea în greutate este necesară utilizarea 1 lingura. apă caldă, în care se dizolvă 1 oră. miere și se amestecă până se dizolvă complet. După aceea, acolo, se toarnă jumătate din sucul de lămâie și se amestecă din nou. Bea recomandat repaus alimentar timp de 20 de minute. înainte de a mânca.
7. Ia un pahar cu apă, aduce la fierbere, se adaugă un vârf de cuțit scorțișoară și se lasă timp de 20 de minute. infuzat. Apoi se adaugă 1 lingura. de suc de lămâie. Bea o băutură înainte de a se recomanda o masa.

Video: Maratonul de fructe: Apa cu lamaie pentru a curata si pierderea in greutate