Sucul de lamaie pentru pierderea in greutate

Beneficiile de suc de lamaie a fost mult timp cunoscut - dar cel mai adesea este folosit pentru a consolida sistemul imunitar in timpul bolilor reci. Cu toate acestea, este cunoscut faptul că de citrice capabil să disperseze metabolismul, astfel facilitând foarte mult proporția de slăbire. Utilizarea de suc de lamaie, în a pierde în greutate este atât de mare, încât nu este nevoie de limitări stricte.

Să ne gândim în detaliu modul de utilizare suc de lamaie pentru pierderea in greutate. În primul rând, este necesar să se utilizeze cât mai des posibil: pregătiți-vă, veți avea salate cu suc de lamaie, apa cu suc de lămâie și chiar de carne într-o marinată de lămâie.

La întrebarea cum se face suc de lamaie, există mai multe răspunsuri corecte: fie să micșorați un mâini de lămâie și jumătate, sau de a folosi o presă de citrice, sau chiar pune doar o felie de lămâie în apă și se stoarce-l cu o furculita.

Deci, ia în considerare meniul pentru ziua respectivă, care este important să nu uitați să bea suc de lamaie, în dimineața:

înainte de micul dejun. un pahar de apă cu suc de lămâie (de curățare suc de lamaie este similar cu același proces de otet de mere).
mic dejun. O placă de terci.
prânz. salata de fructe cu sos de iaurt.
prânz. O farfurie de supă cu o felie subțire de lămâie.

gustare de după-amiază. O cana de iaurt sau lapte acru sau iaurt.
cină. Carne / pește / pasăre, garnitura - salata de legume îmbrăcat cu suc de lamaie si ulei de masline.

Mănâncă pe un astfel de sistem poate fi arbitrar lung, îndeplinește regulile unei alimentații sănătoase și să nu dăuneze - cu excepția cazului, desigur, nu sunteți alergic la citrice sau alte contraindicații pentru utilizarea lor ca hrană.

Utilizarea suc de lamaie pentru pierderea in greutate este util mai ales în timpul verii, când în mod constant sete. Pur și simplu stoarce o jumatate de lamaie intr-o sticla de apa si ia-l cu tine. Puteți obține cu ușurință scăpa de sete și se dispersează metabolismul.