Sfecla fiarta de calorii

Astăzi este greu de imaginat că, odată ce sfecla au fost sacrificați zeului Apollo. Mieii și viței, este de înțeles, dar cu siguranță un fel de legume? Dar nici măcar grecii antici erau fani originale sfeclă. Distribuția sa a început în Orientul Îndepărtat și India - acolo a mâncat vârfurile și rădăcinile au fost utilizate pentru prepararea medicamentelor populare.

sfecla de mai târziu a ajuns și în Europa - a fost în XIII - XIV sec. Și chiar mai târziu - în secolul al XVIII-lea, savantul german a concluzionat că sfeclă precum și trestie de zahăr, conține zahăr. De asemenea, el a decis că este necesar să se cultive o separat, diabet zaharat, tip de sfeclă, care ar putea oferi persoanelor cu ieftine „dinte dulce.“

Înainte de toate acestea au venit omenirea mii de ani. Și noi profitând de descoperirile lor, modest mulțumit cu informații despre calorii fierte sfecla - am pierde în greutate, dar cu dulciuri și tot atât de clar ...

Cât de multe calorii intr-o sfecla fierte?

Sfecla - este într-adevăr un produs dietetic. Nu e de mirare proprietățile sale medicinale descoperite de vechi. calorica scanty sfecla fierte confirmă doar susceptibilitatea la dieta dietetice, terapeutice. Este doar 40-45 kcal per 100 g

Dar acest lucru nu este singurul lucru care este util pentru cei care doresc să piardă în greutate și / sau de a organiza activitatea tractului gastro-intestinal.

Pe langa sfecla minunat caloric fiert are capacitatea de a nu pierde vitamine și substanțe nutritive în timpul tratamentului termic. Deci, într-o singură bucată sunt:

• betaine - derivați de aminoacizi de reducere a presiunii care previn ateroscleroza, îmbunătățirea digestiei proteinelor;
• vitaminele B1 și B6;
• vitaminele E, A;
• acid folic, fosfor, fier, zinc, magneziu;
• fibre.

Poate cu excepția calorii fiert sfeclă, betaine, următoarea cea mai favorabilă element de slăbire Sfecla este doar fibre. Nu e de mirare de sfeclă este considerat un produs laxativ - doar o portie de salata de sfecla si intestine fierte sau crude din nou în mod normal.

Dar dietele pe sfecla fiarta este de temut. cel puțin pentru persoanele predispuse la reacții alergice nu este recomandată la - sfeclă roșie, precum și toate-produs roșu este un alergen și în cantități mari pot fi periculoase.

Deci, în loc de strict adresate extreme și există doar sfecla, cel mai bine este să se obișnuiască pentru a adăuga la toate produsele proteice de salată de sfeclă de un cuplu de linguri de legume gratinate (crude sau fierte - este o chestiune de gust).

Video: Sfecla umplute. Delicios și frumos.

Video: Sfecla. salata de sfeclă roșie ON ZIMU.BEET. salata de sfeclă roșie în timpul iernii.