Dieta Castravetele timp de 7 zile

Castravete la 98% din apă, prin urmare, conține o cantitate minimă de calorii, de altfel, este considerat unul dintre legumele cele mai multe medicamente. De aceea, castravete este selectat ca componenta principală a dietei, care este recunoscut ca fiind metoda cea mai productivă de a pierde in greutate.

Există mai multe modalități de a scăpa de excesul de greutate pe baza acestei legume. De exemplu, mono-dieta, ceea ce sugerează doar unul castraveți de pierdere în greutate. Această metodă este foarte dăunătoare, deoarece Este un test sever pentru întregul corp și este adecvat numai pentru persoanele care nu au absolut nici o problema de sanatate. Dar a doua opțiune - dieta castravete laxe timp de 7 zile, aceasta va ajuta să piardă până la 6 kg, timp de o săptămână, nu dăunează organismului. Pe ea, vom vorbi.

productivitate dieta

Dieta de castravete este mulțumită foarte eficient pentru proprietățile benefice care au aceste legume:

1. Un fapt bine-cunoscut faptul că castraveți aproape 100% din apă, care reduce nivelul de substanțe nocive în organism și promovează excreția.
2. acid folic, care sunt bogate în aceste legume verzi, reduce pofta de mâncare, așa că este puțin probabil să „trage“ la dulce și gras.
3. Castravetii sunt o sursă de iod, ceea ce inseamna ca aceasta dieta este potrivit pentru persoanele care au boli tiroidiene.
4. O varietate de enzime, care sunt conținute în aceste legume, pentru a îmbunătăți procesul de digestie și metabolism redus. Prin urmare, dieta de șapte zile de castravete va fi nu numai productiv pentru pierderea in greutate, dar, de asemenea, aduce multe beneficii pentru sănătate.
5. Celuloza, care este componenta principală a castraveților, a luat parte la eliminarea colesterolului rău din organism.
6. Potasiul este prezent în aceste fructe ajuta la lupta impotriva bolilor de inima si insuficienta renala.

Esența dietei

Baza acestei metode de pierdere în greutate, desigur, sunt castraveți, dar dieta poate fi o varietate de fructe, ouă, carne macră fierte, peste slab, diverse plante medicinale. Principala condiție - să renunțe la sare. De asemenea, trebuie să monitorizeze aportul caloric zilnic nu depășește 100 de calorii.

Trebuie remarcat faptul că ia în produsele alimentare pot fi enumerate strict la cinci seara, bine dupa ce a permis să utilizeze numai castraveți sau salata de castraveti fara sare, ușor condimentate cu ulei de măsline. Apropo, a doua zi poate mânca până la trei kilograme de aceasta leguma.

Castravetele dieta dieta

mic dejun:

• salata de castraveti, conținut scăzut de grăsime smântână cu aromă;
• o mică bucată de pâine de secară;
• ceai verde fără zahăr.

masa de prânz:

• 50 g de pește fierte macră sau dietă carne;
• salata de castraveti cu varza, ulei de măsline;
• portocale, piersici, mere sau pere;
• decoct de măceșul.

cina:

• salata de castraveti cu orice plante aromatice;
• ceai verde fără zahăr.

Pro și contra de dieta castravete

Fiecare dieta are avantajele sale și contraindicațiile sale, ar trebui să fie conștienți de cei care vor să rămână metodele de pierdere în greutate.

Principalele avantaje ale unei diete bazate pe castraveți:

• a redus în mod activ în greutate;
• normalizeaza echilibrul de apă și sare în organism;
• funcția intestinală îmbunătățită;
• există eliminarea toxinelor.

Cu toate acestea, dieta este considerat a fi dezechilibrat, astfel încât dieta castravete poate sta mai mult de o săptămână. De asemenea, această metodă de pierdere în greutate este contraindicat la persoanele cu boli cronice gastro-intestinale, femeile insarcinate si femei în lactație. Dacă aveți de sănătate există probleme, atunci înainte de a începe o dieta, trebuie să consultați un medic.

Video: Dieta castravete 7 zile

dieta castravete timp de 7 zile: Video

Video: dieta Castravetele - este un incredibil !!! -20 kg pentru o săptămână.