Dieta Castravetele pentru pierderea rapida in greutate

timp de vară ne oferă posibilitatea de a mânca o mulțime de legume proaspete, care ajută, de asemenea, să scape de excesul de kilogram. dieta Castravetele pentru pierderea rapida in greutate - o opțiune de vară a scăpa de excesul de greutate. Avantajul principal al castraveților este faptul că acestea constau din 95% apă, iar restul de 5% este de fibre. Aceasta leguma are proprietati diuretice, ceea ce va ajuta sa scapati de excesul de apă în organism. Fibre pentru a curăța intestinele și de a ajuta pielea să devină curată și netedă. Castravetele poate nu doar să mănânce, dar, de asemenea, el o mască, care va purifica pielea și o aduce la o ordine completă a face. dieta castravete rapidă - o modalitate foarte bună de a pierde în greutate și de a lua în formă.

Luați în considerare unele dintre beneficiile:

1. Castravetele este foarte scăzut în calorii: 100 de grame de legume este de numai 15 kcal.
2. Compoziția castravetelui conține unele vitamine și minerale.
3. Dieta nu durează mai mult de 7 zile, care nu poate decât să se bucure. Si cel mai important, că în acest timp, puteți scăpa de 5 kg.
4. Există mai multe opțiuni de dieta castravete pentru pierderea in greutate, ce fel de a alege, decide pentru tine.

Cea mai simplă opțiune

Principala sarcină - de a mânca aproximativ 1,5 kg de castraveți în fiecare zi. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să luați un castravete și doar mestecați, puteți face o salata. Cred că înțelegeți că nu puteți utiliza sare și cumpărare maioneza. O altă condiție - să mănânce la un anumit moment: 12 - 13, 16 - 17 și de la 19 la 20. Dimineața vă puteți bucura de o ceașcă de ceai sau apă. Luați în considerare unele retete pentru dieta salate castravete.

reteta №1. Stand maioneză de casă și se taie în bucăți mari de aproximativ 2 kg de castraveți. Se amestecă totul, se adaugă sare, ierburi și plante aromatice uscate. Salata de rezultat, trebuie să mănânce în 5 recepții.

reteta №2. Numărul de castraveți este aceeași, numai că în loc de maioneza ia o smântână scăzut de grăsimi. Puteți adăuga, de asemenea, unele ouă fierte.

Cand esti foarte obosit de a manca numai castraveți, puteți adăuga un pic de roșii, carne slabă și sezon salata cu ulei vegetal.

Express-dieta castravete

Castravetele dieta rapida este foarte popular, din cauza svoeyprostoty și ieftinătate ca castraveți în vara sunt de puțin sau să crească în grădina dumneavoastră. Mananca un regim alimentar care este proiectat pentru 3, 5 și 7 zile. Propun să ia în considerare meniu dietetic castravete pentru pierderea in greutate, care este proiectat pentru 7 zile.

1 zi. 2 în dimineața să mănânce un castravete și o felie de pâine neagră. Pentru masa de prânz, pregăti supa de legume, care ar trebui să includă numai proaspete castraveti, ridichi și morcovi, desert poate fi 1 mar. Inainte de cina, mananca 1 portocala. În seara, se prepară o salată de castraveți proaspeți, care fir uleiul vegetal.

ziua 2. De dimineața pentru a reduce numărul de castravete 1 buc. și pâine. Pentru masa de prânz mânca o bucată mică de carne de vită fiartă, nu mai mult de 50 g și o salată care include castraveți și ridichi. La masa de prânz portocaliu înlocui mere. Cina este la fel ca în 1 zi.

3 zile. Micul dejun, precum și în prima zi. Bucata de făină de pește să mănânce aproximativ 100 g, aceeași cantitate de orez și 1 castravete sărat. Inainte de cina, mananca 1 castravete. Cina neschimbat.

4 zile. Micul dejun, precum și în ziua 2. Prânzul gatiti 100 g orez, precum și castravete mânca 1 și 20 de grame de brânză. Snack 1 este format din pere. Cina este încă la fel.

ziua 5. În dimineața să mănânce același lucru ca și o zi. La prânz puteți mânca o salată de legume și 1 portocala. Înainte de cină, puteți 1 mar. Cina este la fel.

6 zile. Micul dejun, la fel ca în Ziua 2. Pentru masa de prânz, pregăti o supă de legume, se fierbe un ou, dar este necesar doar să se răcească, și ca desert să mănânce o pară. La prânz vă puteți permite 1 citrice. cină toate la fel.

7 zile. Micul dejun și cina, atât în ​​dieta 1 zi. Inainte de cina, mananca 1 castravete. Cina este încă la fel.

Castravetele dieta pentru pierderea in greutate rapida merge moale și inofensiv, iar pe langa faptul ca te scapa de kilograme în plus, curățați corpul dumneavoastră și de a introduce pielea in stare perfecta. Există doar două contra - pietre la rinichi și ulcer.

dieta castravete pentru pierderea in greutate rapid sau minus 25 de lire sterline pe lună: Video

dieta castravete pentru pierderea rapida in greutate: Video