Dieta castravete

dieta castravete - una dintre cele mai populare moduri de a pierde în greutate în „oameni“. Nu este surprinzător, pentru că există o mulțime de beneficii de castraveți. Pe beneficiile, măsurile de precauție, și, desigur, dieta meniu de castravete, vom vorbi astăzi.

economie

Adesea, cei care tin dieta in cuvinte, dar nu și în fapte, se plâng că orice dieta este foarte costisitoare. La urma urmei, în ciuda faptului că există puține nevoie, toate produsele sunt mai scumpe meniu, consum mediu. Este mult mai ieftin să cartofi friptura în ulei de floarea soarelui, dar cu salsa decât cheltui bani de dragul de rezultate efemere pentru Anghinare. Castraveți apăra ieftinătate unei diete sanatoase. Pentru o zi de dieta castravete eficient tot ce ai nevoie de un kilogram castravete, 1 mar sau o para, un pic fulgi de ovăz, 1 ou și un pic de brânză.

Și sațietatea și conținut scăzut de calorii

Castraveții sunt de 95% din apa structurată, respectiv 1 kg calorica toate 150kkal! Din cauza cantității mari de perete de apă se va întinde stomacul și creează un sentiment de sațietate.

beneficiu

Castravete - este vitamina bomba. Sucul Castravetele conține acid tartronic, prin transformarea carbohidraților în grăsimi va fi lent. Dieta Castravetele nu este nimic care este folosit pentru a curata organismul, sucul lor - adsorbant naturale, plus ele constau din fibre, și toate acestea împreună în totalitate activează nostru „leneș“ kishechniki.Chto În ceea ce vitamine și minerale din castravete acolo vitamine grupa B, vitamina C, potasiu, magneziu, siliciu, fosfor, calciu.

Castraveții sunt utile pentru piele, păr și unghii. Pielea poate fi curățat cu o felie de castravete, hidratează și albește. Consumarea castraveți ai face unghiile si parul mai puternic si mai stralucitor.

Datorită proprietății de a normaliza echilibrul acido-alcalin, castraveții sunt prevenirea cancerului. Deoarece prea mediu acid este cel mai favorabil pentru dezvoltarea celulelor canceroase.

meniu

Deci, în ziua în care mânca 1 kg de castraveți, dar asta nu e tot! În dimineața, după trezire, bea un pahar de apă curată, o jumătate de oră se poate lua micul dejun. Micul dejun - masa principală pentru următoarele 7 zile. Puteți mânca terci sau un ou fiert, permiteti sa paine prajita cu unt și conținut scăzut de grăsime brânză sau porție de brânză cu smântână minim de grăsime. Vă puteți bucura de cafea sau ceai cu miere. Micul dejun ar trebui să ridica la 200 kcal.

În continuare, se prepară salata de castraveti. Baza sa va fi noastre 1 kg de castraveți, pentru a adăuga orice legume. Salata nu este sare de ea! Puteti piper, se condimentează cu suc de lamaie, 1 lingura de ulei vegetal sau smântână scăzut de grăsimi. Aceasta salata mânca pe tot parcursul zilei, în trei doze divizate de fiecare dată a permis să mănânce o felie de pâine de secară.

Pentru cină, mânca nimic din fructe, conținutul caloric total - 100 kcal. Un mar sau o para, struguri sau portocale. Puteți bea la fel ca de obicei, dar nu fara zahar pe tot parcursul zilei.

durată

dieta Castravetele, dacă nu ați observat, se referă la cel mai mic de calorii. Prin urmare, stai pe ea pentru mai mult de 7 zile este contraindicată. În plus, o astfel de curățare la nivel mondial ar trebui să fie efectuată nu mai mult de o dată pe an, de preferință - într-un sezon de castraveți.

Contraindicații

dieta Castravetele este completă și fără contraindicații. Castraveți nu ar trebui să fie abuzat pe cei care suferă de ulcer peptic, gastrita, hiperaciditate.

În plus, castravete periculos în primăvara devreme și iarna, deoarece este probabil ca acestea sunt umplute cu nitrați. Piesele cele mai intense de nitrați sunt considerate coji de fructe și sfaturi. Trage înainte de utilizare coajă și se taie vârfurile de 1-2 cm castraveți.

dieta Castravetele este ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate, și rapid! Toți nerăbdător, sau cei care au învățat dintr-o dată că nu se încadrează în deja cumpărat o rochie de mireasa - dieta castravete dezvăluit!