Supa de ceapa pentru pierderea in greutate

supa de ceapa pentru pierderea în greutate

Fiecare fată vrea să aibă o figură frumoasă, care stau perfect toate lucrurile. Cu toate acestea, nu toată lumea este pregătită pentru acest lucru rapid. Cu toate acestea, nu este necesar: există o dietă eficientă cu supa de ceapa, prin care se poate mânca destul de mult și încă mai pierde în greutate repede! Franceză dieta supa de ceapa funcționează pe principiul de calorii negative: acesta este compus din doar legume ușoare și fără grăsime, ceea ce face supa contine mai putine calorii decat ai nevoie corpul tau pentru al digera. Aceasta este - o tehnica unica prin care va pierde cu ușurință în greutate în șapte zile, la fel de mult ca cinci kilograme!

supa de ceapa: reteta pentru dieta

Nu vă faceți griji, ingrediente rare, această supă nu necesită, ați putea fi bine capabil de a cumpăra tot ce ai nevoie la cea mai apropiată piață. Deci, oală de 3-4 litri, avem nevoie de:

cap mic de varză;
6 bulbi de dimensiuni medii;
2-4 rosii - gust;
2 ardei;
Distributie medie de telina verde.

Gatiti supa de ceapa pentru pierderea în greutate atât de simplu, că, chiar dacă anterior ar putea prăji doar un ou, ai făcut încă o treabă minunată de gătit lui.

Toate produsele sunt tăiate în felii (acest lucru este mai ușor de a face toate fericit proprietar de un procesor de alimente), a pus într-o cratiță, se acoperă cu apă curată, rece, aproape la partea de sus a vasului. Se aduce la fierbere, se amestecă, se lasa la fiert timp de 10 minute, se reduce căldura și să continue să se fierbe la foc mic, acoperit, pana cand toate legumele sunt moi. La sfârșitul gătitului, plasați într-o tigaie cu sare, piper si alte condimente pentru gust. Supa este gata! Este perfect stocat în frigider timp de câteva zile, iar în cazul în care este turnat în containere și congelare, acesta va fi utilizabil pentru încă 2-3 luni.

Dieta pentru pierderea in greutate pe supa de ceapa

O dieta cu supa de ceapa este foarte simplu. Trebuie să mănânci de 3-5 ori pe zi, la intervale aproximativ egale. De trei ori pe zi (mic dejun, prânz, cină) trebuie să fie strict mănânce un castron de supă, dar la prânz și ceai după-amiază pot fi adăugate la produsele alimentare care sunt permise în această zi. Astfel, produse suplimentare pentru supa in fiecare zi:

1 zi. Toate fructele, cu excepția bananelor și struguri;
Ziua 2. Legume în orice formă, cu excepția fript și conservate. Nu există cartofi, desigur;
Ziua 3. fructe și legume permise, în plus față de interzis anterior;
4 zile. Permise de legume aceleași, fructe și aproximativ 1,5% din lapte;
5 zile. Permis un pic de carne de vită sau de pui și legume fierte;
Ziua 6. carne de vită permise și legume cu frunze verzi - varză chinezească, salată, măcriș și altele;
Ziua 7. orez și legume permise. Dar ele nu ar trebui să fie abuzate.

Aceasta este, în plus față de cele trei farfurii de supa pe zi pentru fiecare zi din săptămâna aveți mai multe opțiuni specifice permite diversificarea meniului. Ideal pentru cei care nu suferă de același tip de alimente.

Nu uita că supa de ceapa pentru a ajuta la pierderea in greutate numai, ceapa dieta supa daca mananci strict ceea ce este prescris într-o cantitate prescrisă și consecvență. Strict interzis alcool, băuturi răcoritoare, zahăr și pâine. Dacă sa stricat - vă puteți aștepta în condiții de siguranță 3 zile și începe din nou o dieta, deoarece efectul de întreruperi nu vor - sau va fi mult mai mică decât maximul posibil. Apropo, o zi după ce dieta este interzis alcoolul, iar dacă ați planificat o petrecere, este mai bine în ziua precedentă și a renunțat o dieta.

supa de ceapa necesită o dietă strictă, fără modificări. În plus, pentru a spori efectul, nu uitați să bea 2 litri de apă pe zi - merita sa faci mereu, și nu numai în dieta, iar efectul acestei este îmbunătățit în mod evident.