Ceapa supa de dieta: reteta

De obicei, dieta bazată pe reducerea consumului anumitor produse sau pentru a reduce conținutul lor caloric. dieta cu supa de ceapa este destul de simplu și ușor de tolerat de organism. Avantajele acestei diete este, de asemenea, faptul că acesta nu va muri de foame. Dimpotrivă, în plus față de alte produse, supa poti manca la fel de mult cât este necesar. arderea grasimilor supa de ceapa pentru pierderea în greutate - un fel de mâncare principal, gatiti nu este dificil. Dar, înainte de a face o alegere finală în favoarea acestei diete, va trebui să ia în considerare toate argumentele pro și contra.

supa de ceapa: beneficiile si dauneaza

Sensul de bază al diete pe supa de ceapa este că acesta este compus dintr-o mulțime de legume verzi, absorbția care are mai multe calorii decat dau. Adică, legumele care au calorii negative. In plus, aceasta dieta este, fără îndoială, mai mult decât minusuri.

Dieta Beneficii supa de ceapa cu telina:

• dieta se potrivește tuturor, chiar și pentru persoanele cu stomac problematică. Dimpotrivă, acesta va fi util pentru gastrita si boli intestinale. supa de ceapa normalizeaza echilibrul de apă, acizi grași saturați cu vitamine, elimină deșeurile, nu irita mucoasa și provoacă o senzație de sațietate;
• Dieta este foarte simplu, el se pregătește supa este simplă și nu necesită o mulțime de timp;
• costul de produse nu este mare, mai ales în timpul verii. Prin urmare, dieta poate fi numit un buget;
• Și, în sfârșit, în timpul dietei nu vei simti foame. După supa puteți mânca la fel de mult cât este necesar.

Contra „supa de ceapa“ dieta:

Singurul dezavantaj poate fi numit gustul specific al cursului principal - supa. Acest lucru se datorează prezenței de ceapă și țelină. Dar nu este interzis să se adauge la condimente supa, pentru a face mai bogat.

Ceapa reteta supa dieta

Pentru a începe este de a identifica regulile de bază. Dieta trebuie să fie urmate cu strictețe de zi. Dacă cârpăci o zi la alta, eficiența este discutabilă. Supa ar trebui să fie consumate în fiecare zi, de îndată ce vă sunt depășite de un sentiment de foame. Restul produselor prevăzute pentru dieta dieta în ordine strictă. Apa - un atribut esențial al oricărei diete, inclusiv acest lucru. În ziua în care trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de apă curată. Sunt permise ca o varietate de ceaiuri.

Pentru a începe cu pregătirea unui fel de mâncare principal. supa de ceapa poate fi considerat pe bună dreptate un fel de mâncare vegetariană.

Dieta „supa de ceapă“ rețetă

ingrediente:

• varză - un mic furci;
• bulbi - 5 bucăți de dimensiuni medii;
• rosii - 3-6 proaspete, dar se poate de conserve;
• morcovi - 1-2 medii;
• Dulce piper - 2 bucăți;
• patrunjel, marar, coriandru și alte mirodenii;
• un cuplu de tulpini de telina verde.

preparare

ceapa permisă în ulei de măsline până capătă o culoare aurie pre-prăjite. Legumele ar trebui să fie tăiate după cum vă place, se acoperă cu apă rece, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 10 minute. Apoi reduceți focul la minim, iar până când legumele sunt mai moi, le fierbe la foc mic. Supa poate adăuga orice condimente: coriandru, busuioc, chimen, curry, ghimbir, usturoi și așa mai departe supa vkusu.Lukovy contine calorii minime, dar este bogat în fibre, vitamine și oligoelemente. Aceasta reteta de supa de ceapa este o leguma, acesta poate fi folosit ca primul fel de mâncare în timpul Postului. Dacă există un blender, puteți face supa de ceapa - piure, taie toate ingredientele într-o anumită consistență. În general, experimentul asupra sănătății.

Pe langa principalele feluri de mâncare dieta prevede un regim alimentar specific pentru zilele de urmat. Nutritionistii nu sunt sfătuiți să se limiteze la o singură supă. Durata dietei șapte zile. În acest timp se poate pierde până la 8 kg. Daca nu sunt suficiente, în orice caz, trebuie să ia o pauză, timp de 4 zile si apoi relua dieta.

Prima zi: supa, fructe (cu excepția bananelor), sucuri fără zahăr, ceai și apă.

A doua zi: supa poate fi aburit, legume proaspete sau prăjite (cu excepția porumb și fasole), puteți mânca un cuplu de cartofi la cuptor cu legume, apa si ceai.

A treia zi: supa, fructe si legume (cu excepția bananelor, cartofi, porumb și fasole), apă și ceai.

A patra zi: supa, legume au voie să mănânce două banane și bea lapte degresat lor, apă și ceai.

A cincea zi: supă, roșii proaspete (nu mai mult de 5 bucăți), carne de vită fiartă, pui sau pește (500 gr.), ceai și apă.

A șasea zi: supa, carne de vită fiartă (500 g), legume proaspete, fierte sau predominant verde și cu frunze, ceai și apă.

ziua a șaptea: supa, legume, proaspete sau fierte, precum și orez brun (puteti adauga la supa), ceai, suc și apă.

Iată un mod simplu de găsit deja mulți fani printre frumoasa jumătate. De fapt, rezultatul unei diete nu este numai de dorit în oglindă, dar, de asemenea, un sentiment de lejeritate pe tot corpul.

Video: Pierde în greutate împreună. Ziua 6 - ceapa dieta cu supa. Rețetă-roll.