Dieta supa de ceapa timp de 10 kg

Cât de multe tehnici existente pentru a pierde in greutate - nu contează! Unele dintre ele sunt mai mult efect de economisire asupra corpului, permițându-vă să piardă în greutate, chiar dacă nu este rapid, dar fără deteriorarea sănătății. Alții urmăresc să piardă pe termen scurt și sunt mai rigide. Dieta cu includerea de ceapa dieta supa permite să fie subțire și pentru a reduce greutatea de 10 kg pentru cel mai scurt timp posibil și, în același timp, pentru a minimiza consecințele neplăcute pentru organism.

dieta supa pentru pierderea in greutate pe baza ceapa

Nutritionistii din întreaga lume nu obosesc să repete cât de important este de a include prima masă din dieta. Numeroase studii in acest domeniu ne permit să tragem concluzia că persoanele care consumă zilnic prima masă, pierde în greutate mai eficient și mai rapid decât cei care nu mănâncă. Supa de mult timp oferă un sentiment de sațietate, și, astfel, are o valoare calorică negativă. Aceasta este, în corpul de împărțirea acestuia cheltuiește mai multă energie decât primește. Primele cursuri de a îmbunătăți digestia și intestinul de lucru, stimulează secreția de bilă, scuti organismul de la produsele de descompunere sunt prevenirea litiazei biliare.

Dintre toate rețetele supe scăzut de calorii iese in evidenta reteta clasica pentru dieta supa de ceapa. Acesta include doar acele ingrediente care sunt în măsură să accelereze arderea grasimilor, dar, dacă se dorește, acesta poate fi completat și alte legume, în conformitate cu preferințele gustul lor, și prin aceea că există în frigider.

Cum puteți găti supa de ceapa pentru o pierdere în greutate de calitate?

Reteta de preparare este simplu de urâțenie: într-o tigaie de dimensiuni corespunzătoare trebuie pus varza tocata, se taie în felii rosii, ceapa tocata, praz poate fi un cuplu de ardei gras tocat în fâșii și tocate țelină. Se toarnă container de alimentare cu apă potabilă, cu mânere pe foc si se fierbe pana cand se inmoaie legumele, adaugand la cererea de sare și piper. Chiar înainte de a opri gazul, se adaugă ierburi proaspete. Unii adaugă bulionul cub, dar acest lucru este un amator.

Calorii ceapa supa pentru o dieta de calitate este extrem de scăzută - doar 44 kcal la 100 de grame Acum știu cum să gătească supa de ceapa pentru pierderea in greutate, dar trebuie să știi cum să-l ia în mod corect. Pentru a pierde 10 kg într-un timp scurt, doar pentru a avea să mănânce primul curs pe baza unei cepe. Acest lucru va fi o sarcină ușoară, așa că este mai bine să-l includă în meniu o dată pe zi, iar în restul meselor pentru a consuma produse naturale, preparate metodă de gătit sau de coacere de stingere.

Video: reteta Dieta ceapa Supa

Video: ceapa supa de dieta fara sare, arde grasimi !!!. -2.5 kg pe zi