Dieta de căpșuni

În sezonul de vară este pur și simplu imposibil de a rezista tentației de a mânca frumoase și parfumate fructe de padure. Mulți în acest lucru și nu își dau seama că căpșuni din cauza conținutului de vitamine, minerale și alte substanțe care contribuie la pierderea in greutate. O dieta bine conceput pentru a ajuta la a face față cu exces de greutate într-o perioadă scurtă de timp.

Care este utilizarea de căpșuni?

Pe lângă faptul că Boabele sunt delicioase, ele au un număr de proprietăți:

Compoziția căpșunilor sunt pectinele care promovează digestia mai rapidă și intestin purificat de toxine și alte deșeuri.
Strawberry se referă la produs cu conținut caloric scăzut, care vă permite să-l includă în dieta de diete sărace în calorii.
Vitaminele conținute în căpșuni, crește viteza proceselor metabolice.
Fructele au un efect laxativ ușor și ajută pentru a aduce excesul de lichid din organism.

Amintiți-vă că căpșune Ea poate aduce corpul nu doar beneficii, ci și rău. Prin urmare, renunta la fructe de padure mănâncă în picioare în prezența alergiilor, precum și persoanele cu gastrită, ulcer, gută și boli ale articulațiilor. Utilizarea în acest mod de pierdere în greutate nu este recomandată în timpul utilizării de medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale.

Dieta de căpșuni

Există mai multe opțiuni de pierdere în greutate, care se bazează pe utilizarea de fructe de padure.

1. zilele de post pe căpșuni. Pierderea in greutate se datoreaza pierderii de apa in exces. În timpul zilei vă puteți pierde până la 1 kg. În acest timp, trebuie sa mananci 1,5 kg de boabe, al căror număr este de a fi împărțit în mai multe etape. Pentru a utiliza o astfel de realizare de slăbire poate fi o dată pe săptămână.

2. Monodiet pe căpșuni. Dieta concepute pentru 4 zile, iar în această perioadă se poate pierde până la 3 kg. În acest moment, puteți avea un număr nelimitat de fructe de pădure, și bea multă apă cel puțin 2 litri. Nutritionistii împotriva diete, cum ar fi ceea ce este utilizarea de căpșuni ele pot deveni o cauza de boli gastro-intestinale.

3. 4-zile dieta. În acest timp, puteți pierde până la 2 kg. Meniul este aceeași pentru fiecare zi:

Mic dejun: 1 lingura. lapte degresat, 350 g de căpșuni și ceașcă de ceai sau cafea;
masa de prânz, 1 felie de pâine neagră, și 2 felii de brânză, ceai;
Prânz: o porție de supă de legume, 150 g de piept fiert, salata verde și 180 g de căpșuni, ceai;
prognat: 300 g căpșuni 1 oră de zahăr din lingură ;.
Cina: 280 g de căpșuni, cafea polbanana.

Timp de o jumătate de oră înainte de culcare pentru a bea 0.5 Art. iaurt degresat. De asemenea, în timpul zilei, nu putem uita de apă, cantitatea totală - 1,5 litri.