Dieta aspic

Aspic (jeleu) - iubit de multi gustare, care este perfect pentru viața de zi cu zi, iar pentru masa de sărbătoare. În plus, acest fel de mâncare de proteine care se potrivește perfect în cadrul diferitelor diete. Luați în considerare argumentele pro și contra de jeleu, precum și regimul alimentar, în care poate fi utilizat.

Fie că este vorba de sănătate jeleu de ajutor?

Aspic este un produs unic - este aproape pură colagen, care se reduce de oase și cartilaje. Este datorită conținutului său ridicat de făină de proteine este considerat a fi curativ pentru boli ale articulațiilor, oaselor și a țesutului conjunctiv. Aspic conține o mulțime de retinol, care întărește sistemul imunitar, și lizină, ceea ce face mai ușor de a absorbi calciul.

O altă caracteristică jeleu frumos - capacitatea de a consolida sistemul nervos si de a spori activitatea creierului.

Pentru cei care pentru o lungă perioadă de timp a luat antibiotice sau alte motive a constatat o lipsă de vitamine B in organism, Brawn este un instrument indispensabil, pentru că este, compoziția de materie destul de mult.

Dar nu uitați că acest fel de mâncare este un depozit de dăunătoare colesterol, Prin urmare, o parte din utilizarea sa duce la ocluzia vaselor de sânge, precum și toate problemele sale inerente. Mai mult decât atât, o astfel de utilizare necorespunzătoare fel de mâncare poate încetini metabolismul și ca o consecință - la creșterea în greutate. Cu toate acestea, dacă o mănânci în fiecare zi, dar din când în când, nu există nici un pericol. Aceasta ar putea și ar trebui să aibă un timp de o săptămână.

diete aspic

Așa cum am văzut, să mănânce doar un singur aspic, în scopul de pierdere în greutate nu este sigură și nu va da efectul dorit. Mai bine ar trebui să apeleze la diete în care jeleu poate deveni una din componentele:

Dieta Ducane permise de jeleu, dar nu și în prima fază ( „eroare“), iar următorul, mai puțin stricte;
pe dieta jeleu Kremlinul are 0 puncte, care este, recunoscut ca un fel de mancare de dorit.

Dacă reduce greutatea pe nutriție adecvată, pe bază de gelatină este destul de acceptabil Face jeleu este bun pentru sănătate fel de mâncare pentru orice masă, cea mai buna - cina.

Cât de mult de proteine in aspic?

Cantitatea de proteine preparate caloric depinde direct de produsele care au fost utilizate în prepararea:

picior de vită gelificat are un conținut caloric de aproximativ 200 kcal și conține 26 g de proteină;
porc aspic conține aproximativ 270 kcal la 100 de grame și 22 de grame de proteine.

Calorii în carnea de vită aspic, carne de porc și alte produse depind de metodele de preparare, procentul de carne în bulion și vasul terminat utilizat în supliment vegetal. Aceste cifre sunt aproximative.