Dieta de banane pentru pierderea în greutate: Opțiuni, comentarii

BDacă voi toți, cuvântul „dieta“ este perceput de noi ca fiind ceva sumbră, gri, plin de tristețe și sacrificiu. Dar nu este așa! O mulțime depinde de alegerile pe care le-ați făcut, unii au început să urmeze dieta și de preferințe. Banana dieta pentru pierderea in greutate este deosebit de potrivit pentru persoanele cu probleme intestinale, probleme ale pielii, tensiune arterială ridicată, și doar iubitorii de dulce, că atât de ușor nu poate să refuze de la ea în condiții de siguranță.

În urma dieta banane, nu sunt susceptibile de a fi predispus la depresie, deoarece bananele au crescut eliberarea de endorfine și conțin cantități mari de serotonină, care este hormonul de bucurie și fericire. Și oamenii fericiti tind sa fie fericit fiecare perioadă a vieții sale, și toate vicisitudinile vieții sunt îndeplinite cu un zâmbet pe fața lui și anticiparea ceva nou.

Există două soiuri de dieta de banane. Alegerea depinde de momentul în care sunteți dispus să dedice acest eveniment și, desigur, pe „banană“ rezistența dumneavoastră.

Versiunea I a dietei banane pentru pierderea în greutate

Prima versiune a dietei cu banane mai repede, dureaza 4 zile, din cauza aceasta el este mult mai stricte. Dar justificate: patru zile de pierdere în greutate va fi 4 kg sau mai mult.

dieta zilnică ar trebui să includă 3 banane și 3 cesti de iaurt degresat sau peste 1,5% lapte de putere. Banana rația zilnică de hrană pot fi distribuite după cum doriți. De asemenea, în cantități nelimitate li se permite să bea ceai, cafea organică, și apă (aceste băuturi nu conțin zahăr și gaze).

versiunea a II-a dieta de banane

această opțiune mai moale, și, prin urmare, nu la fel de eficace. durată săptămână. Și după el, tu nu se poate limita la utilizarea acestui fruct soare a familiei de banane, dar numai în forma sa naturală (de exemplu, nici uscat, aburit sau banane altfel prelucrate). Principalul lucru, amintiți-vă sunt încă pe o dieta, la fel de mult cum doriți - l 1.5-2kg pe zi, iar restul - nu-i dorește inima, și așa mai mesteca. Numărul de băut versiune fără zahăr acestei diete nu este, de asemenea, limitat. Pentru a evita lipsa de proteine, din timp în timp, puteți adăuga un pic de arahide în dieta ta. Pierderea in greutate va fi de aproximativ 1 kg pe zi.

Cu orice dieta banana de a curăța intestinele, normaliza procesele metabolice din organism și să câștige vitalitate. Daca iti plac bananele si iti place aceasta dieta, succesul este garantat.

Video: Banana dieta pentru comentarii pierdere în greutate

Video: Banana Dieta opinie