Care banda este mai bine pentru pierderea in greutate?

Acum, când magazinele cu articole sportive și sunt pline de modă nouă hula-cercuri, care sunt bune banda veche, dar cu unele de inovare, toate nou-amintit adevărul fără vârstă că această mașină exercițiu foarte simplu, capabil de cel mai bun mod de a rezolva problemele din domeniul burta și părțile laterale. Luați în considerare problema a ceea ce este cel mai bine pentru pierderea in greutate hoop.

Care este efectul inelului?

Hoop pot angaja nu numai abdomenul și obliques, dar, de asemenea, joacă rolul unui maseur, creșterea fluxului sanguin la zona cu probleme și, astfel, activarea procesului de ardere a grasimilor pe ea. Efectul se observă numai în cazul în care sunteți implicat cu un cerc pe o bază de zi cu zi, timp de cel puțin 15-30 de minute. În caz contrar, efectul va fi fie prea lent sau imperceptibil. Dar ceea ce ar fi beneficiile colacul poate fi, întotdeauna doriți să vedeți rezultatul cât mai curând posibil.

Ce mai bine pentru a transforma cerc?

Pentru a începe cu vom înțelege, care sunt cercuri. Cele mai de bază, sunt cele mai disponibile, includ trei categorii - colacul clasic, colacul de masaj și un cerc ponderat. Ce mai bine să-și încheie talie?

Dacă nu ați implicat în sport, ar trebui să înceapă cu inelul clasic, care este cunoscut pentru noi în timpul copilăriei. Că el va fi capabil să pregătească mușchii pentru sarcină mai grave. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au întrebat ce inelul în mod eficient, dar nu se poate transforma versiunile moderne din cauza senzații neplăcute sau chiar dureroase. Este o astfel de versiune simplă a nevoii de formare clasic. Cu toate acestea, este necesar să se transforme cel puțin 25-30 de minute pe zi.

La întrebarea de ce este mai bine să-și încheie, masaj sau ponderat, este dificil de a găsi singurul răspuns corect. Pentru unele femei, cele mai bune rezultate sunt obținute de un singur lucru, altele - altele. Cu toate acestea, de departe cel mai frecvent punctul de vedere este că a avut loc cel mai rapid mod de a armoniei - este un Hula Hoop ponderat, o lățime, cu o greutate de aproximativ 3 kg.

Problema este că nu fiecare femeie este în măsură să se răsucească. Este nevoie de o pregătire minimă de sport - de exemplu, într-o lună de lucru cu un cerc clasic sau cel puțin abdominale exerciții de 3-4 ori pe săptămână. Ce Hoop alege să se retragă de grăsime pentru tine - o chestiune de fitness.

Care sunt împachetări bune pentru pierderea în greutate?

cercuri Acum, cele mai populare sunt ponderate „pentru a face talie“ și multe modele similare. In plus, multe femei sunt mulțumiți de efectul întregului cercuri de masaj. Dar echipe de opțiuni, de obicei, de scurtă durată, și cu utilizarea regulată a rupe rapid în jos.

Video: Care banda este mai bine pentru pierderea în greutate

Video: Care banda este mai bine pentru pierderea în greutate

Video: talie Wrap