CRESTERI Evaluare

Gainer - un fel de nutriție sport, format din proteine și carbohidrați, precum și diverși aditivi la latitudinea fabricantului: aminoacizi, vitamine și minerale. Studiile au arătat că o proteină în care au nevoie, astfel muschii dupa antrenament de rezistenta, mult mai bine absorbit în asociere cu carbohidrati. Carbohidratii sunt, de asemenea, o parte din sportpita ar trebui să fie nu mai mult de carbohidrati lent. Acestea trebuie să fie absorbite la viteza luminii pentru a furniza organismului cu energie pentru recuperare si cresterea masei musculare.

De ce am nevoie de Gainer?

Înainte de a vă spune care este cel mai bun Gainer, trebuie să explice de ce de fapt, avem nevoie de ele. Când ranforsată cu formare pentru a construi muschi, culturisti si alti atleti au nevoie pentru a crește doza de proteine de mai multe ori. Acesta stimulează creșterea mușchilor și a satisface nevoia organismului pentru un astfel de mod de sport. Pentru a acoperi întreaga rata de zi cu zi de proteine, ar trebui să aibă de 8 ori pe zi. Din păcate, este imposibil să nu numai din cauza lipsei de timp, dar, de asemenea, din punct de vedere fiziologic. Dacă începeți să aveți de 8 ori pe zi, stomacul se va umfla și începe să devină umflate. În plus, există riscul ca ceva este depozitat sub formă de grăsime, deoarece doza calculată de proteină în amestecul de pulbere este mult mai ușor decât la masa de cină.

Deci, acum puteți cu o conștiință curată, preluat Gainers de top. Cu toate acestea, rețineți că lista și prezența în ea a unei Gainer opțiune nu este o garanție că acest lucru câștigător Ți se potrivește. Faptul că Gainer procente diferite de carbohidrati proteine și grăsimi, precum și diverși aditivi care spune că într-adevăr opțiunea perfectă vă puteți ridica numai după ce a încercat mai mulți producători.

evaluare

Serious Mass - un Gainer, care nu este cu siguranță potrivit pentru persoanele predispuse sa fie supraponderali. O portie contine 1250kkal, 50 g proteine, 252 g carbohidrați. În plus, există o parte a L-glutamina si creatina, ele contribuie la creșterea masei musculare rapide. Mai bine numai 1250 kcal parte împărțit în două etape, cu un interval de o oră. În acest fel puteți evita senzații neplăcute în stomac.
Una dintre cele mai bune suplimente în clasamentul pentru un set de greutate considerate CRESTERI Aftershock Critical Mass. Acest Gainer contine proteine 52g, 85g carbohidrați și 18g de grăsime. Mai mult decât atât, hidrati de carbon sunt cele mai multe care au rapid, deoarece este amidon, lasă repede intestin și sa dus direct la mușchii. Proteine - Izolat nelaktozny și grăsimi sub formă de acid linoleic geamăn.
Cytogainer Acesta conține 80 g de carbohidrati si proteine 65g. compoziție de grăsime abia prezent. Caloriilor poate fi extins cu ușurință prin amestecarea amestecului cu lapte sau suc de fructe. Aceasta mai Gainer înlocuiește în mod proporțional regim alimentar normal.
Up Gainer dvs. de masă tocmai a strălucit în compoziția sa. O portie contine 58 g carbohidrati, 54 g de grăsime, 11 g de acizi grași. Cât despre proteine, atunci aici este sub formă de zer cazeină și proteine din soia. Carbohidrați - lent, orz și ovăz, și de grăsime sunt acizi grași omega-3,ulei de in, acid linoleic și ulei MCT. Aceasta alimentează Gainer musculare timp de mai multe ore.
În clasamentul Gainers de top nu se poate face fără „clasice ale genului,“ Gainer Adevărat Mass. Conform compoziției: 50 g proteine, 70 g carbohidrati, 17 g de acizi grași. Vă rugăm să rețineți, că acizii grași care stimulează eliminarea țesutului adipos din organism și de a construi musculare. Gainer conține aminoacizi cu lanț ramificat, vitamine și minerale, precum și două variante ale L-glutamină.

Această listă introductivă este gata. Să aceste 5 CRESTERI vă va oferi un exemplu de producători de încredere, dar primul lucru pe care trebuie să acorde o atenție - aceasta este întotdeauna o reacție a corpului la un nou produs. Gainer adecvate sau nu, în nici un caz, depinde de fiziologia.