Aminoacizii pentru cresterea masei musculare

aminoacizi pentru cresterea masei musculare

Anterior, înțelepciunea convențională că creșterea masei musculare - acest om de afaceri, iar dacă fata și a apărut în sala de sport, este numai datorită faptului că ea se lupta cu a fi supraponderal. Dar vremurile s-au schimbat, iar acum fetele știu dacă organismul este compus în principal din mușchi, mai degraba decat tesutul adipos, care au exces de greutate nu au nici o șansă: acest tip de tesatura consuma mai multe calorii, ceea ce face posibil să nu se acumuleze depuneri de grăsime sau de a face în mod eficient le. În acest sens, aminoacizi Kit pentru masa musculara a devenit relevant și fete.

Aminoacizii pentru cresterea masei musculare

Văzând om umflat înainte, toată lumea a crezut că el bea un shake de proteine. Acum, industria de nutriție sport sunt în mare parte cultivate, și mai multe tipuri de aditivi sunt utilizate pentru creșterea țesutului muscular. Printre ei, si aminoacizi pentru cresterea masei musculare si de recuperare.

Dacă vorbim despre compoziția chimică, aminoacidul - este baza de proteine (proteine). În funcție de conexiunile de 22 de tipuri de aminoacizi au lanțuri polimerice speciale, care sunt diferite în formă și funcție în corpul belki.Aminokisloty culturism - este urmatorul pas studiul cresterii masei musculare. Este folosit pentru a fi faptul că, din moment ce proteina este construirea blocurilor de mușchi, și ar trebui să fie luate. Cercetări ulterioare au arătat că, de la shake-uri de proteine (și orice alte alimente bogate in proteine, de asemenea) organismul în timpul digestiei selectați aminoacizi, care sunt utilizate pentru auto-producerea de proteine pentru muschi.

În acest sens, există o altă concepție greșită și populare: proteine și aminoacizi pentru un set de greutate - aceasta este una și aceeași. Cu toate acestea, nu este, și chiar metodele de efectele lor asupra organismului sunt diferite. Deoarece proteina din organismul însuși produce un aminoacid, chiar și atunci când au primit proteina „rapid“ durează aproximativ 3 ore pentru reacția chimică întreg. Dacă luați aminoacizii potriviți, organismul nu mai doresc nimic pentru a rupe în jos, și reacția este de câteva ori mai rapid. Este ușor de a scăpa de dureri musculare, de recuperare si cresterea masei musculare.

Apropo, un alt beneficiu pentru femei de aminoacizi este că, în comparație cu shake-uri de proteine, acestea sunt foarte scăzute în calorii, astfel încât, chiar în doze mari nu contribuie la apariția țesutului gras.

Când este cel mai bine luat aminoacidul?

In mod traditional, se crede că, după un antrenament aminoacizi aduce un beneficiu optim - mușchii au nevoie de un aflux rapid de aminoacizi pentru recuperarea și utilizarea aditivilor contribuie la recuperarea și creșterea rapidă.

Cele mai bune aminoacizi pentru recrutarea în masă

Astăzi este posibil să se găsească diferitele tipuri de aditivi, și decide care este cel mai bun de aminoacizi pentru muschi, este destul de dificil. Toate produsele au argumente pro și contra lor.

Cele mai multe sisteme sunt vândute Hidrolizați - adică, proteine, aminoacizi pentru un set de masa musculara digerat la fragmente de peptide și, de fapt, aminoacizi liberi. Această substanță este asimilat aproape instantaneu. De obicei, acest tip de preparate produse folosind ingrediente naturale. Cu toate acestea, rata maximă de asimilare în preparate izolate, ca parte care restul numai aminoacid liber. Mai puțin ei au un singur - este aproape 100% chimie, sintetizat în mod artificial, iar fiecare organism le va accepta.

Trebuie remarcat faptul că aminoacizii sunt împărțite în 2 tipuri - înlocuibile (care organismul produce in sine), și indispensabile, că el nu poate sintetiza. Ultima - este deosebit de important pentru organism (leucină, izoleucină, valină, treonină, metionină, fenilalanină, triptofan, lizină, histidină). Ghidat de un sfat antrenor și informațiile de pe ambalaj.