Ce este copilul de yoga?

copil sănătos - este o sarcină pe care părinții cele mai interesate în procesul de creștere. Yoga pentru copii cu vârsta de 12 ani - asta e ceea ce este necesar pentru dezvoltarea completă. Deci, să trecem la ceea ce este de yoga pentru copii, pentru ceea ce este, dă corpului și ceea ce se întâmplă cu ei în clasă.

Crescând cu yoga

Cursuri Exercitiile fizice pot fi din primii ani de viață, astfel încât să analizeze fiecare dintre ele în mod individual.

Yoga pentru copii de la un an este absolut sigur, aceasta nu oferă nici o mișcare acrobatice și răsturnări de situație, precum și alte manipulare extremă a corpului său, care l-ar putea dăuna.

Yoga pentru copii și părinții să-și petreacă împreună, adică, în prezența bătrânilor, care vor ajuta să își îndeplinească sarcinile, deoarece străinii nu sunt luate în serios de către acestea.

Clasele cu mamele lor, ar îmbunătăți contactul, să înțeleagă mai bine dacă anterior nu a fost posibil. Dacă o faci cu papii, putem crea o anumită autoritate să urmeze, care este deosebit de important pentru băieți, sau pentru a obține un sentiment de protecție și de îngrijire din partea de sex masculin, este important pentru fete. Prin urmare, trebuie să activați să dedice timp pentru copil. Fiecare lecție începe cu warm-up, care se face sub forma unui joc de copii. Jocuri pentru copii clasa de yoga vă permite să facă interesantă și incitantă ca „nume de nepătruns“ ale anumitor gesturi, plictisitoare și de neînțeles, astfel încât aceasta duce la haos în grup.

Yoga pentru copii mici, vizează în primul rând cunoașterea corpului său mic. Copilul trebuie să înțeleagă că el are brate, picioare, spate, și el poate gestiona într-un fel. Pentru a face acest lucru, face exerciții, în care aveți nevoie pentru a repeta orice exerciții care sunt asociate cu gesturile fraților noștri mai mici. De exemplu, este necesar să se repete ca pisica sau câinele spune, face gărgăriță, sau Papa, etc. Cauza principală orice analogie cu ceea ce este deja cunoscut de el. Întregul curs își propune să îmbunătățească coordonarea mișcărilor de copil, așa că a învățat repede să meargă cu încredere, a alerga, sari, nu să cadă și să nu te rănești cu asta. De asemenea, aceasta poate ajuta la îmbunătățirea metabolismului organismului, care a fost anterior în cauză balonare frecvente și crampe. exerciții comune sunt ținute cu părinții până la trei ani.

Yoga pentru copii de 3 ani are ca scop îmbunătățirea coordonării mișcărilor, dezvoltă calm copilului si perseverenta, care este un mare plus în grădiniță și în școala primară, în cazul în care copilul învață elementele de bază ale științei. Dacă nu puteți să liniștească și atrage un copil, apoi ajutor vine de yoga de fitness pentru copii, care caracteristică este faptul că toate mișcările sunt efectuate mult mai rapid și la o anumită muzică în ideea de jocuri mici, în cazul în care fiecare membru al grupului face ceea ce este important pentru întreaga „echipă“.

Puteți face anumite mișcări de yoga normale, alternativ de la sala de fitness, pentru a inveseli, înveselească și să le inspire din nou. Yoga cu copii oferă o oportunitate pentru adulți să înțeleagă și să devină mai bine, în primul rând, cel mai bun prieten. In perioada postnatala, femeia poate recupera de solicitările la care a fost expus în timpul perioadei de alăptare și în creștere. De asemenea, puteți îmbunătăți sănătatea lor fizică și de a îmbunătăți forma.

Yoga pentru copii de 4 ani, sa concentrat în principal pe dezvoltarea de concentrare, atenția și memoria principală. Este important ca în această perioadă au fost la fel de concentrat pe învățarea literelor unice, flori și alte elemente necesare pentru viață. Dar nu este în valoare de ea, și să uitați despre sănătatea fizică.

Yoga pentru copii de 5 ani prevede dezvoltarea de flexibilitate mișcări, face posibilă pentru a forma o postură corectă, pentru a îmbunătăți sistemul vestibular și sistemul nervos central. În sala de clasă pentru a lucra cu sistemul respirator, care ajută la prevenirea infecțiilor respiratorii acute, gimnastica articulare efectuate.

De fiecare dată, a efectuat studiul unei noi mișcări, pregătirea treptată a corpului la stres mai grave.

Yoga pentru copii de 6 ani are unele caracteristici, deoarece are în vedere utilizarea de formare combinată cu elemente de gimnastica, dans, care rulează, sau jucând jocuri. De asemenea, bănci pot fi folosite, bețișoare, bile, etc.

Yoga pentru copii de 7 ani asigură pregătirea fizică generală și punerea în aplicare a exercițiilor corective. Scopul principal - pentru a consolida sistemul și funcția în organism, pentru a dezvolta caracteristici fizice, abilitati motorii, precum și, pentru a efectua procesele mentale și cognitive.

Yoga pentru copii de la 9 ani care vizează dezvoltarea integrată a abilităților fizice și mentale aptitudini. Ideea principală - ridicarea calităților morale și volitive ale personalității.

Desigur, puteți efectua în mod independent, activități pentru copilul lor, cu toate că are orice aptitudini în yoga. Dar, pentru copiii de la yoga acasă mai puțin interesant, deoarece nu participă aceeași vârstă, ceea ce îl face mai puțin interesant.

Video: Yoga în hamace

Video: Ce este yoga.

Video: Yoga distracție provocare pentru copii !!! divertisment provocare yoga pentru copii