Contraindicații yoga

Yoga - una dintre tehnicile cele mai economisesc. Este foarte dificil să se auto-vătămare, și trebuie să într-adevăr „încercați“. de securitate de yoga, datorită faptului că toate asane realizată într-o statică (cel puțin în cele mai multe direcții). stretching static este dinamic mult mai sigur ca articulații mai sedentare nu pot suporta modificari prea frecvente și drastice în situația.

Cu toate acestea, cu popularitatea în creștere și a interesului crescut oamenilor în contraindicații yoga.

contraindicații principale

Există unele contraindicații de bază pentru yoga, care se aplică tuturor celorlalte sporturi:

febră;
febră;
boli infecțioase;
în timpul agravarea bolilor cronice;
post-operator prejudiciu perioadă a coloanei vertebrale - 6 luni de la operație;
supurație;
Unele boli mentale.

În ceea ce privește yoga contraindicații specifice pentru începători, este necesar să menționăm și hipertensiune osteocondrozei (Mai ales cu hernie). În cazul în poziții efectuate în mod necorespunzător poate cauza ciupirea rădăcinii nervoase spinarii si la crize hipertensive.

inversiunile

Contraindicații la posturile răsturnate în yoga sunt mult mai caracter individual.

În primul rând, acestea nu ar trebui să fie efectuate la coagularea sângelui slabă. contraindicații pentru yoga În poziția răsturnată a corpului crește presiunea asupra vaselor de sânge și, prin urmare, se poate merge cu ușurință sângerări nazale. Aceasta nu ia plăcere se angajează, nici antrenor.

În al doilea rând, strict interzis să facă orice poziții răsturnate în timpul menstruației. Aceeași interdicție se aplică trimestrul 2 și 3 de sarcină.

În plus, postura inversat poate duce la agravarea următoarelor boli: