Salata de pui cu lumina

salvări de pui dietetice multe sexului frumos, nu numai în dieta, dar, de asemenea, în prepararea de mâncăruri ușoare în grabă. După o zi plină la cina cel mai bine este de a mânca o gustare simplă la o salată ușoară de pui și legume, vă sugerăm câteva rețete simple.

Salata de pui cu lumina afumat

Pentru cei care nu doresc să deranjez cu carne de pui gătit, asigurați-vă că pentru a opri la fileurile afumat terminat.

ingrediente:

Piept de pui afumat - 1 buc;.
ciuperci murate - 150 g;
se amestecă salata - 200 g;
roșii cherry - 10 buc;.
"Parmezan" - 30 g;
ulei de masline - 2 linguri. linguri;
suc de lamaie - 1 lingura. lingură;
sare si piper - dupa gust.

preparare

sân fumate disociat în fibre și combinate cu amestecul de salată finit. roșii cherry tăiate în jumătate și se adaugă la salata cu ras „parmezan“ și ciuperci feliate.

salata gata îmbrăcat cu un amestec de suc de lamaie si ulei, cu sare și piper, sau alege orice alt sos scăzut de calorii la gust.

Salata de lumina Rețetă cu pui

ingrediente:

fileuri de pui - 1 buc;.
lapte batut - 3 linguri. linguri;
nuci - 1/2 st;.
pesmet (pesmet) - 1/4 st;.
. Sare - 1 linguriță;
Ulei vegetal - 2 linguri. linguri;
se amestecă salata - 1 pachet;
spanac - 1 lingura;.
suc de lamaie - 1 lingura. lingură;
rosii cherry - 8-10 bucăți.

preparare

file de pui și freca bine repulse lapte bătut și sare. alune de pământ într-un blender și se amestecă cu breading pâine, distribuie amestecul peste pui uscat.

pui Șnițel prăjite în ulei vegetal și se taie.

Salata verde si spanac amestec se combină într-un castron adanc, se adauga piept de pui, rosii cherry tocate si salata verde îmbrăcat cu un amestec de suc de lamaie si ulei.

O salata delicioasa cu lumina de pui este gata, puteți începe degustare.

Iubitorii de carne de pasăre, de asemenea, acestei vă va încuraja să facă salata de pui pipotă sau inimă, care, suntem siguri că familia ta va aprecia.