Cât de mulți carbohidrați din curmale?

Acum, o mulțime de câștigat popularitate dieta in care carbohidrati sunt limitate. De fapt, hidrati de carbon - o sursă rapidă de energie, și de a pierde-o, corpul începe imediat cu o altă sursă de energie - celule de grasime acumulate anterior. Acesta este motivul pentru care mulți sunt interesați în compoziția de o varietate de produse populare de sezon, care include o listă și curmal japonez.

Cât de mulți carbohidrați din curmale?

Curmale - fructul dulce, care este starea necopt are un gust astringent, datorită cantității mari de tanin. Deoarece coacerii fructelor sau congelare gust astringent dispare și curmale dezvăluie adevărata aromă naturală - foarte blând și dulce. Este demn de remarcat faptul că dulceața acestui produs oferă o mare varietate de glucide simple, adică zaharuri.

100 g de produs reprezintă doar 0,5 g de proteină, absența totală a grăsimii și 16,8 g de carbohidrati. Comparativ cu cookie-uri, inghetata sau tort este un pic, dar dacă luăm în considerare procentul componentelor, devine clar că este curmal japonez alcătuit aproape în întregime din carbohidrati.

Conținutul de zahăr persimmon

Știind cât de mult carbohidrați în curmal japonez, știi în mod automat, și cât de mult mono- și di-zaharide, pentru că aceste valori sunt egale între ele. Astfel, sunteți liber să răspundă la întrebarea dacă o mulțime de zahăr în curmale. Această cifră este atât de mare încât nutritionistii recomanda abandoneze aceasta la oameni care sunt obezi.

Pot să diabet curmale?

Lista contraindicatiile acestui produs este o poziție pic, dar printre ei este diabetul. Cu toate acestea, indicele glicemic al produsului media - 45. Cu toate acestea, medicii recomanda ca persoanele cu diabet zaharat de tip 1 renunțe la folosirea acestor fructe complet, astfel încât să nu provoace deteriorarea. În acest caz, cei cu diabet zaharat de tip 2, există fructe, cum ar fi posibil, dar rareori și în cantități limitate, precum și toate celelalte produse cu o medie indice glicemic.

Având în vedere lista de contraindicații, este demn de remarcat, de asemenea, indezirabilitatea de a manca aceste fructe pentru cei care au probleme cu stomacul de sănătate. Medicii au descoperit ca persimmons poate provoca obstrucție intestinală, dacă mănânci prea mult din ea - dar amenință cel mai mult de cei care au avut o intervenție chirurgicală pe organele tractului gastro-intestinal. Mai mult decât atât, este de fructe necoapte periculos. Dacă nu mănânci mai mult de 1-2 curmale pe zi, acest pericol nu te amenință.