Utilitatea curmale

In zilele noastre de utilitate curmale nu mai este pusă la îndoială. Acest fruct oriental include o mulțime de componente utile, care nu se pot bucura doar de gustul dulce al fructelor, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți starea de sănătate. În acest articol vă va învăța unele calități utile pentru fructele curmale este atât de apreciată în întreaga lume.

Compoziția chimică a curmale

Curmale este fructe și astringent dulce caloric de 54 kcal la 100 g de produs. În acest caz, are doar 0,5 grame de proteine, grăsimi naturale sunt complet absente, dar 16,8 g de carbohidrati, iar cele mai multe dintre ele sunt fructoză și zaharoză. Este datorită acestor caracteristici, nutriționiștii curmale recomanda pierderea in greutate să renunțe la utilizarea sa în a doua jumătate a zilei, atunci când totalul metabolism redusă.

De asemenea, demn de remarcat este faptul că prin consumul doar o curmale pe zi, veți obține o mulțime de vitamine A, C, E și PP, precum și fier, potasiu, fosfor, calciu, magneziu, iod, cupru, mangan.

Conținutul de iod persimmon este că fructul este în top 5 lideri în conținutul său, împreună cu caviar, alge marine și hrișcă. Prin urmare, cei care suferă de deficit de astfel de componente, utilizarea de curmale nevoie doar!

Proprietăți utile de fructe curmal

Curmale are o masă de proprietăți utile pentru organismul uman, consumul regulat poate rezolva multe dintre problemele asociate cu lipsa de vitamine si substante nutritive. Este plin de zaharuri și fibre dietetice, făcându-l satisface perfect foamea și de a stimula, de asemenea, îmbunătățirea tractului gastro-intestinal și ficatului.

Luați în considerare lista de proprietăți utile de curmale:

1. Curmale - un instrument eficient pentru prevenirea și controlul cancerului. Ca și alte fructe de portocale, fructul conține o mulțime de beta-caroten, prin care corpul depășește cu ușurință acțiunea radicalilor liberi care distrug structurile celulare.
2. Curmale pot fi utilizate ca medicamente pentru bolile de rinichi - în special, protejează împotriva formării pietrelor. În plus, fructul dezvăluie proprietăți diuretice ușoare.
3. Pentru cei care suferă de boli ale inimii si vaselor de sange, curmale este, de asemenea, foarte util, din cauza conținutului său ridicat de potasiu. Unii experți cred că un consum regulat de curmale este de asemenea, eficiente în lupta împotriva aterosclerozei. Navele acestui fruct întărește datorită cantităților mari de vitamine P și C în compoziție. Aceeași caracteristică face folosind curmale câștiga varicele si sangerarea gingiilor.
4. Curmale posedă de asemenea proprietăți antibacteriene, ceea ce este deosebit de eficace împotriva Escherichia coli și fân, precum și S. aureus.
5. Înțelepciunea populară spune: diaree cronica poate ajuta la ameliorarea decoctul curmale preparat din 6 fructe coapte-fierte timp de 20 minute intr-un litru de apă. Ia un decoct de 2 cana de 3 ori pe zi.
6. Tensiunea arterială mare, ajută pulberea de frunze uscate de curmale, care este luată de două ori pe zi, timp de un sfert de linguriță de o săptămână.
7. Dacă ați arătat deficit de fier si anemie, nu puteți cumpăra medicamente și vindecat folosind suc de curmale.

Care este cel mai util curmal japonez? Desigur, coapte curmale, dulce, care nu se încadrează în gura mea. Acestea sunt fructele sunt maxime beneficiile pentru organism.

Avantaje și prejudicii de fructe curmal

În ciuda faptului că o mulțime de proprietăți pozitive ale curmale, acest fruct minunat are, de asemenea, un anumit pericol asociat cu contraindicații.

De exemplu, de exemplu, din cauza cantității mari de zaharuri naturale, curmale este interzis să includă în dieta dumneavoastră pentru cei care suferă de diabet și obezitate (Și mai ales - și ambele simultan).

Mai mult decât atât, în timp ce fructul nu este Dospel, ea conține o mulțime de tanin. Acest lucru este periculos, deoarece prin consumul de mai mult de 2-3 fructe pe zi poate provoca obstrucție intestinală. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care au supraviețuit o intervenție chirurgicală la nivelul stomacului sau intestinelor.

În orice caz, este necesar să se respecte cu precauție și să nu mănânce mai mult de două fructe (mai ales necoapte) pe zi. Pentru a elimina excesul de tanin, curmale poate fi congelate - apoi dispare și caracteristică gust astringent, și riscul suplimentar al fătului.

Video: # Ce se întâmplă dacă am mânca prea mult alimente curmale, care poate ucide