Dieta gelatinei

Multe dintre fetele deja la gândul de a pierde in greutate vine imagina viața sumbră în respingerea tuturor gustoase și dulce. Cu toate acestea, nu este necesar să se renunțe la toate dulciurile, pentru ca in aproape orice dieta poate fi inscripționate cu deserturi gelatină.

Nu gelatinei utile?

Gelatina este utilă pentru întregul corp: este posibil să observați că părul, unghiile și pielea au început să arate mult mai bine și mai frumos, cu utilizarea regulată a acestuia. În plus, acest produs este mare efect asupra sănătății în comun. Dar, cel mai important pentru noi - dieta gelatina permite gătirea mari deserturi cu conținut caloric scăzut, ceea ce va ridica spiritele în timpul unei perioade dificile de foame.

Gelatina: calorii

Gelatina - acest extract din oase de animale, și este proteina aproape pură. Calorii în ea 355 la 100 grame - dar nu uita că creștem în gătit timp de circa 6-8 ori (o lingură de gelatină - 6-8 linguri de apă), ceea ce înseamnă că 100 de grame de produs finit scade cu 10 până la 40 de calorii. Desigur, alimente bogate in calorii adauga zahar si produse pe care le face jeleu, dar dacă face un produs nu este prea dulce sau adăugați îndulcitori, acesta va rămâne un conținut caloric scăzut.

Prepararea gelatină

Cel mai adesea, toate felurile de mâncare sunt preparate pe bază de gelatină în mod egal. Gelatina se toarnă apă (cât de mult gelatină - se calculează ei înșiși, având în vedere că el se transformă într-o cantitate lăptișor de lichid de 6-8 ori volumul său) și lăsat să se umfle și apoi se dizolvă într-o baie de apă sau într-un cuptor cu microunde convențional în doar 30-40 de secunde, apoi adăugat într-un vas de suc de fructe sau carne, în ciuda faptul că sa decis să se pregătească.

Gelatina in casa poate fi utilizat pentru desert, care nu conține calorii decât cele care există în gelatină. Pentru a face acest lucru, pregăti jeleu ... de ceai. Din delicios boabe de ceai mai sau fructe. Acesta este un tratament uimitor, uneori, necesită o lungă căutare pentru o varietate potrivita pentru gustul tau, dar rezultatul este în valoare de ea.