Dulciuri dietetice

Mâncarea este o parte importantă a vieții noastre. Niciuna dintre părți nu este completă fără o mâncăruri delicioase și frumoase de pe masă. Prin urmare, chiar și dieta cea mai productivă poate fi o adevărată provocare în cazul în care, în totalitate, suntem obligați să se deda la mici placeri dulci. dar nu pierde inima, pentru că există o mulțime de rețete nu sunt numai gustoase și sănătoase, dar, de asemenea, deserturi cu conținut caloric scăzut.

căpșuni prăjitură cu brânză

Aici este o reteta simpla pentru dulciuri dietetice pentru ceai, care este apreciat de mulți.

ingrediente:

apă - 100 ml;
gelatină - 6 lingurițe
vanilie zahar - 2 linguri de desert;
iaurt conținut redus de grăsime - 300 ml;
Strawberry - 150 g

preparare

Într-o cratiță mică se toarnă apă caldă, se toarna gelatina si zaharul se dizolva si se lasa timp de 10-15 min. Pune tigaie la foc mic și agitare constantă, pentru a încălzi apa pentru a dizolva complet gelatina.

In forma sa toarne iaurt cheesecake cu gelatină și apă, și se amestecă ușor timp de o oră pentru a elimina frigider zastyvat.Klubniku spălare, curat și se taie în felii.

gata prăjitură cu brânză Se decoreaza cu o capsuna si o crenguta de menta, ușor se presara deasupra cu zahar pudra. Serviti împărțit în porțiuni.

Banana căpșuni periuță

La domiciliu, puteți găti o altă opțiune de dulciuri dietetice.

ingrediente:

iaurt conținut redus de grăsime - 200 ml;
o banana;
Strawberry - 200 g

preparare

Banana și căpșuni să se spele, curat și rece, împrumutul se taie în felii mici. Pune într-un recipient blender, se adaugă iaurt și se amestecă. Se toarnă în pahare și garnitura cu fructe de padure proaspete si o crenguta de menta.

După cum puteți vedea, deserturile sunt ușor de a face si arata grozav. Gustul lor rafinat sunteți sigur de a găti le samostoyatelno.I amintesc: cele mai utile dulciuri dietetice și obținute din fructe proaspete.