Produse alimentare separată pentru Sheldon

Cu toții am auzit despre o alimentare separată, dar aproape nimeni nu se poate lăuda de cunoștințe cu privire la originea termenului. Pe principiul unui astfel de sistem de alimentare cu energie a scris în scrierile sale, și Avicenna și Paracelsus. Cu toate acestea, a introdus în viața noastră de zi cu zi conceptul de separare a puterii Herbert Sheldon.

Principiul este ușor de ghicit - produse diferite necesită condiții diferite pentru digestie, ceea ce înseamnă că acestea nu ar trebui să fie utilizate în același timp, pentru că în tractul gastro-intestinal de acid și mediu alcalin (primul este necesar pentru proteine, iar a doua pentru carbohidrati), furnizează nici unul impropriu neutru, la toate pentru cei care nu pentru alte produse.

produse alimentare separată pentru Sheldon face posibilă pentru a accelera digestia, a scăpa de procesele de degradare care au loc doar din cauza alimentelor nedigerate, precum și pentru a vindeca obezitatea, care este de multe ori cauza o deteriorare a funcțiilor tractului digestiv.

Regulile de bază ale unui produs alimentar separat pentru Sheldon

meniu alimentar separat Sheldon este construit pe un set de reguli, dar în primul rând, noi trebuie să se adapteze pentru a efectua cel puțin cerințele de bază.

Nu mânca în nici un caz, următoarele produse și combinații - maioneza, sandwich-uri, conserve, brânză, stafide, brioșe cu stafide, crema de branza, gem, carne cu sosuri picante sau acre.

combinații bune:

• grăsime și amidon;
• pepene galben cu fructe acru;
• greens non-amidonoase și amidon / proteină / grăsime;
• verde cu fructe acru și brânză;
• verdeață cu fructe dulci și demidulci.

produse alimentare separată pentru Sheldon ne încurajează să construim dieta ta, după cum urmează:

• în dimineața să mănânce fruct, și apoi iaurt, lapte covăsit, iaurt, lapte bătut;
• masa de prânz să mănânce amidon;
• cina da preferință la proteine.

Următoarele lucruri și fenomene interferează cu digestia:

• încărcare fizică sau mentală grele, imediat după o masă nu digera mâncarea în mod corespunzător;
• conversații pline de viață, de lectură, sau care lucrează pentru o masă împiedică tractul digestiv;
• Este deosebit de important să se mențină disciplina, de a folosi proteine ​​sau amidon.

Video: produse alimentare separată Herbert Sheldon

Video: Drill până când picătură și mese separate. Irina Iris.