Cât de multe calorii în pizza?

fel de mâncare italiană „pizza“, a apărut în dieta noastră relativ recent. Cu toate acestea, în acest timp, datorită gustului ridicat și varietate în rețete pizza Ea a câștigat popularitate imensă.

Există mai multe versiuni diferite ale acestui fel de mâncare. Cu toate acestea, ceea ce ar a fost făcută nici o reteta de pizza, acesta va fi întotdeauna suficient de mare de calorii. Cât de multe calorii din pizza, va depinde de ce fel de test a fost luată ca bază, și care produsele sunt puse într-o umplutură.

Cât de multe calorii într-o bucată de pizza?

Pentru a calcula cât de multe calorii intr-o bucata de pizza, trebuie să ia în considerare în primul rând, din care se face aluatul fundației. Foarte puține calorii, secară, și este baza de chefir. substrat de drojdie are 244 Kcal per 100 g, iar baza stratificat va cuprinde mai mult de 450 kcal.

Următorul moment, care determină cât de multe calorii este într-o bucată de pizza este seducător.

pizza italiană Real constă dintr-un tort subțire și umpluturi clasice, care include roșii, brânză, legume, ciuperci, fructe de mare. În această configurație vasul va fi 236 kcal.

Una dintre cele mai populare tipuri de pizza este de brânză. calorifică sale variază de la 250 la 350 de unități. Ar trebui să fie luate în considerare la calcularea caloriilor pe care brânza după încălzire crește conținutul caloric. În cazul în care vasul are o bază de brânză gros pe Shortcake plat, conținutul caloric poate ajunge la 350 de unități. Pe lângă pizza brânză în cafenea de multe ori combina mai multe tipuri de brânză, rezultând un conținut caloric de 300 de unități.

Unul dintre felurile de mâncare cu conținut caloric scăzut în această serie este o pizza cu ciuperci. Champignons, utilizat într-un astfel de vas are un conținut caloric scăzut sau crește prin încălzire. Chiar și cu adaos de brânză și ierburi, ciuperci pizza deliciu sarace in calorii si o multime de proteine, care va ajuta pentru a ajunge la saturație. Calorii în pizza cu ciuperci pot rămâne pe recordul de 170 de unități, ceea ce face ca aceasta dieta fel de mâncare.

Una dintre cele mai high-calorii este o pizza cu cârnați. Acolo calorica va depinde de tipul și cantitatea de cârnați. Cu toate acestea, în orice caz, nivelul de calorii va depăși marca de 400 de unități.

Cât de multe calorii intr-o pizza acasă?

De obicei, acasă pizza de calorii mai mare decât achiziționate. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când gătesc pentru noi înșine, care sunt dispuși să pună totul și mai mult. Mulți fac o umplutura combinat, prin aceasta crescând foarte mult conținutul caloric.

Cu toate acestea, la domiciliu este foarte simplu, puteți face un delicios și nu foarte pizza mare de calorii. Este mai bine de a alege aluat nesloenoe și umpluturi folosite ca ciuperci, carne de pui alb, verde și legume.

Video: dieta mea 1200-1300 kcal pe zi

Video: Rețetă pentru PIZZA SUPER la 190 de calorii | calorii reduse PIZZA